站久了腰疼,坐着没事,怎么办?-西安市腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过,一个简单的站立动作也能让我如此痛苦。每当我站立超过半小时,腰部就会传来一阵阵刺痛,仿佛有无数根针在扎我。这种感觉让我无法集中精力工作,甚至连日常生活都变得困难重重。

我记得那天,我在京东互联网医院上搜索了“站久了腰疼,坐着没事,怎么办?”这个问题。很快,系统就匹配了一位名叫**的副主任医师。他的头像看起来很亲切,简介中也写着他擅长治疗各种骨科疾病,包括腰椎间盘突出、腰肌劳损等。我心中一喜,决定向他咨询我的问题。

在等待医生的回复时,我不禁回想起自己的生活习惯。每天上班都要坐八个小时以上,下班后又经常熬夜看电视或玩手机。难道这就是导致我腰疼的原因吗?我开始感到一丝恐惧,担心自己的健康状况会越来越糟。

终于,医生回复了我的消息。他首先询问了我的过敏史和肝肾功能是否正常,还特别关心我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。

在了解了我的基本情况后,医生告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛。他建议我口服塞来昔布和丹鹿通督,外用氟比洛芬凝胶膏药,并进行理疗和按摩。同时,他还强调了锻炼的重要性,教我如何做“燕子飞”这个动作来增强腰背肌功能。

我按照医生的建议进行了治疗,果然效果显著。疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。更重要的是,我开始意识到健康的重要性,改变了自己的不良生活习惯。现在,我每天都会抽出时间进行锻炼,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一动作。

回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅治愈了我的病痛,更教会了我如何爱护自己的身体。健康没有小事,我们都应该多关注自己的身体,及时就医,避免小病变成大病。腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损的常见症状包括站立或行走时腰部疼痛,坐着时疼痛减轻或消失,可能伴有局部压痛点。易感人群为长时间站立或坐着工作的人群,尤其是缺乏腰背肌功能锻炼的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 口服塞来昔布或丹鹿通督(腰痹通)等药物缓解疼痛。 2. 局部使用氟比洛芬凝胶膏药或理疗仪理疗,按摩等方法改善局部血液循环和缓解疼痛。 3. 进行腰背肌功能锻炼(燕子飞)等康复锻炼,增强腰背肌肉力量和灵活性。 4. 平时生活中注意保护腰椎,避免久坐、弯腰干活和腰部受凉等不良习惯。 5. 定期复查,根据病情调整治疗方案和康复锻炼计划。

推荐医生列表
马伟东头像
马伟东 可处方
西双版纳傣族自治州妇幼保健院西双版纳傣族自治州妇幼保健计划生育服务中心西双版纳傣族自治州妇女儿童医院 小儿内科
好评100% | 接诊量6
擅长:儿童常见病及多发病
¥20.0
问医生
吴杰梅头像
吴杰梅 不可处方
唐山市协和医院 小儿内科
擅长:儿内科常见病及多发病
¥20.0
问医生
毕振泽头像
毕振泽 三甲 可处方
济南市儿童医院 小儿内科
好评100% | 接诊量11
擅长:儿童常见病
¥20.0
问医生
王巾头像
王巾 不可处方
阳曲县人民医院 小儿内科
擅长:儿内科常见病的多发病的诊治
¥29.0
问医生
彭晴妹头像
彭晴妹 可处方
佛山市第一人民医院禅城医院 小儿内科
好评100% | 接诊量5
擅长:擅长儿科常见病。
¥19.9
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
阴囊潮湿怎么办?医生建议:可能是精索静脉曲张或前列腺炎,需要看泌尿科

阴囊潮湿怎么办?医生建议:可能是精索静脉曲张或前列腺炎,需要看泌尿科

#前列腺炎 #前列解毒胶囊 #阴囊潮湿原因 #前列腺炎症状 #阴囊潮湿 #精索静脉曲张 #在线医疗咨询 #泌尿科 #精索静脉曲张治疗 #前列解毒胶囊功效
跨界医疗探索者头像
跨界医疗探索者
50天大宝宝湿疹严重,耳朵都渗黄水了,怎么办?

50天大宝宝湿疹严重,耳朵都渗黄水了,怎么办?

#氧化锌软膏 #在线问诊 #地奈德药膏 #宝宝皮肤问题 #炉甘石 #湿疹治疗 #湿疹 #丹皮酚 #地奈德 #京东互联网医院
康复之路头像
康复之路
类丹毒科普

类丹毒科普

#皮肤科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师鲁凡头像
住院医师鲁凡
丹毒该如何预防

丹毒该如何预防

住院医师周鹍头像
住院医师周鹍
腰椎间盘突出,两侧胯疼,左腿大腿外侧疼痛,影响行走,如何治疗?

腰椎间盘突出,两侧胯疼,左腿大腿外侧疼痛,影响行走,如何治疗?

#腰椎间盘突出 #理疗 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #塞来昔布 #氟比洛芬膏药 #腰椎间盘突出治疗 #塞来昔布使用方法 #丹鹿通督 #燕子飞 #视频咨询 #腰痹通 #按摩 #腰背肌功能锻炼 #腰背肌功能锻炼
病友互助家园头像
病友互助家园
早上起来腰不舒服?医生解答腰肌劳损的治疗方法

早上起来腰不舒服?医生解答腰肌劳损的治疗方法

#腰部不适 #腰痹通 #按摩 #锻炼 #腰背肌功能锻炼 #腰痹通 #腰肌劳损 #塞来昔布 #氟比洛芬膏药 #理疗仪理疗 #腰肌劳损 #塞来昔布 #丹鹿通督 #燕子飞 #丹鹿通督
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
高血压的日常管理和用药注意事项

高血压的日常管理和用药注意事项

#高血压管理 #三七丹参散使用 #在线医疗咨询服务 #代文 #生活方式改变 #在线医疗咨询 #生活方式与健康 #高血压 #三七丹参散 #代文副作用
健康饮食指南头像
健康饮食指南
额头长痘反复发作,怎么办?

额头长痘反复发作,怎么办?

#化妆品过敏解决方案 #痤疮 #异维A酸红霉素凝胶 #丹参酮胶囊 #皮肤护理 #痘痘治疗 #丹参酮胶囊效果 #京东互联网医院皮肤科服务 #化妆品过敏 #异维A酸红霉素凝胶使用
医疗科普小站头像
医疗科普小站
白塞病有哪些原因和症状?

白塞病有哪些原因和症状?

#疾病病因 #全身症状 #免疫科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师彭吉云头像
主治医师彭吉云
丹毒会引起肾炎吗

丹毒会引起肾炎吗

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师刘亚萍头像
住院医师刘亚萍
宝宝发热、流青鼻涕怎么办?

宝宝发热、流青鼻涕怎么办?

#高烧 #莲花清瘟胶囊用法 #蒲地蓝口服液效果 #京东互联网医院服务 #莲花清瘟胶囊 #蒲地蓝口服液 #高烧治疗 #儿童健康管理 #京东互联网医院 #儿童健康
生物医疗创新站头像
生物医疗创新站
白塞病的检查项目及鉴别诊断有哪些?

白塞病的检查项目及鉴别诊断有哪些?

#疾病检查 #疾病诊断 #免疫科
主治医师彭吉云头像
主治医师彭吉云
痘痘反复,想喝中药调理?

痘痘反复,想喝中药调理?

#中药治疗 #克林霉素甲硝唑搽剂 #京东互联网医院皮肤科 #痤疮 #盐酸米诺环素胶囊 #丹参酮胶囊 #皮肤护理 #痤疮治疗 #中药治疗痤疮 #丹参酮胶囊副作用 #克林霉素甲硝唑搽剂使用注意事项 #阿达帕林凝胶 #盐酸米诺环素胶囊使用方法 #阿达帕林凝胶效果
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
眉毛中间长痘痘怎么办?

眉毛中间长痘痘怎么办?

#痤疮 #丹参酮胶囊 #在线问诊 #痤疮治疗 #夫西地酸乳膏 #生活习惯 #丹参酮胶囊使用 #夫西地酸乳膏效果 #生活习惯对皮肤的影响 #在线问诊体验
运动与健康头像
运动与健康
鼻塞流浓鼻涕快两周了,怎么办?

鼻塞流浓鼻涕快两周了,怎么办?

#蒲地蓝 #连花清瘟胶囊 #在线医生咨询 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #鼻渊通窍颗粒 #布地奈德鼻喷雾剂 #感冒引起的鼻窦炎 #鼻渊通窍颗粒 #鼻塞 #感冒 #鼻窦炎 #红霉素胶囊 #鼻塞
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
白塞病治疗方法有哪些?

白塞病治疗方法有哪些?

#免疫科 #药物治疗 #中医治疗 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师彭吉云头像
主治医师彭吉云
什么是丹毒?

什么是丹毒?

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
主治医师杨剑头像
主治医师杨剑
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明