我是哪种体质？平时应该怎么注意饮食和作息？-郑州市脾虚湿热型体质推荐专家

我总是对自己的体质感到困惑。每当朋友们谈论起九种体质时，我总是茫然地看着他们，心中充满了疑问。终于有一天，我决定去京东互联网医院找医生咨询一下。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了一个中医专家进行在线咨询。医生很友善地问我一些问题，包括我的饮食习惯、作息规律和身体状况等。然后，他让我拍一张舌苔的照片发给他。

我照做了，医生看了照片后告诉我：“你的体质属于脾虚湿热型。”听到这个结果，我不禁有些紧张。医生继续解释说：“这意味着你需要注意饮食和作息，避免吃辛辣刺激性的食物和甜食。”

我问医生：“那我应该怎么调理身体呢？”医生建议我经常喝山药薏米粥，并且要保持良好的生活习惯。听完医生的建议，我感到一丝安慰，但同时也有些担忧。毕竟，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

在接下来的几周里，我开始尝试按照医生的建议去做。每天早上，我都会煮一碗山药薏米粥，虽然味道不算特别好，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃垃圾食品。

慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。以前总是口干舌燥的感觉减轻了很多，大便也变得更顺畅了。最重要的是，我不再那么焦虑和担忧了，心情也变得更加平静。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你也能像我一样，及时寻求专业的医疗建议，并且坚持下去。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。