我因为感情问题抑郁了，怎么办？-淄博市抑郁障碍推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心情沉重。最近因为感情问题，我陷入了深深的抑郁中。每天晚上做噩梦，睡眠质量极差，体重也下降了五六斤。最让我担忧的是，我开始有自杀的念头。

医生问我分手多久了，我告诉她我并没有分手。我的情绪完全依赖于他，哪怕他只少发一个字或者有一点委屈，我都会哭。连续一个多月的眼泪让我感到疲惫不堪。

医生指出我太在意他了，我的生活完全依赖于他。我意识到这一点了，但我不知道该如何改变。每天都活得好辛苦好累，感觉自己像个木偶，被他牵着鼻子走。

医生建议我找到自我，充实自己的生活。爱需要成熟的表现，而我却像个孩子一样，总是期待他来满足我的需求。医生的话让我开始反思，是否我对他的依赖太过强烈了？

我告诉医生，他每天都打游戏，不理我，觉得我烦。他是单亲家庭的孩子，跟一般人都不一样。我能体谅他，但我也需要他的关爱和理解。医生说他不会表达爱，不会爱，需要他学会表达，否则我会老怀疑他不在乎我。

我自残过几次，他只会阻止我，但过会儿又看不见他的表情了。他的情绪从来不会体现出来，会深深藏在心里。医生说需要他学会表达，但我知道这很难。我们很难改变别人，只有自己去接纳，做好自己，然后影响对方改变。

我意识到自己的问题了，觉得我除了他以为应该也有些其他重要的东西。但他这样对我，我还是会忍不住烦他。医生说这很难的，意识到，做不到，很难改变现状。他也不愿意为我改变，总是跟我对着干，好像我越气他越开心。

医生问我他还喜欢我吗，我说他只是重新喜欢上打游戏了。他的世界有另一个很重要的游戏，单亲家庭从小陪他的就是手机游戏。无论谁发信息给他，他都是爱回不回，包括他父母，打电话也不接的人。但他会尽量回我信息，虽然还是好敷衍。

我不知道是不是自己想要的太多了，医生建议我先不要多想，做好自己，不要只依赖他。她的话让我开始思考，是否我应该冷静冷静，让他好好想想？

我决定尝试改变自己，找到自我，充实自己的生活。也许只有这样，我才能真正走出这段感情的阴影，重新找回自己的快乐和自信。感谢京东互联网医院的医生，她的建议和鼓励让我看到了希望的曙光。