大便排不出怎么办？-昌平区便秘推荐专家

我从来没有想过，自己会因为大便排不出而感到如此的窘迫和焦急。每天都像是在和时间赛跑，希望能在三四天内完成一次排便。可即使这样，最近两天我也做不到，感觉就像有一块巨石堵在肠道里，怎么也推不出去。

我记得那天早上，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。可我却没有心情去欣赏这美好的景色。因为我知道，今天又是一个艰难的日子。我的肚子已经开始隐隐作痛，预示着又一轮的挣扎即将开始。

我试图用各种方法来解决这个问题。喝了很多水，吃了芦荟胶囊，甚至还尝试过一些传统的中药。但是，似乎什么都没有用。我的情况并没有得到任何改善，反而越来越糟。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很友善，问了我很多问题，包括我平时的饮食习惯、排便频率等等。然后，他告诉我，我可能是因为脾虚肠道无力排便导致的便秘。

听到这个诊断，我既感到惊讶又有些释然。原来，我的问题并不是那么简单。医生建议我口服小麦纤维素颗粒，并且多吃蔬菜水果，包括西红柿、胡萝卜、黄瓜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等。同时，他还提醒我，排便时要精力集中，不要玩手机，保持良好的排便习惯。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的大便开始变得柔软，排便也变得更加顺畅。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说，却是非常重要的。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！