B族维生素和褪黑素的区别?老人家能否用来助眠?-黄山市失眠推荐专家

我记得那天下午,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的手机屏幕。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近,我的睡眠质量越来越差,经常半夜醒来,辗转反侧,无法再次入睡。这种情况已经持续了好几个月,严重影响了我的日常生活和工作效率。于是,我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。

我打开京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温和而专业,给了我一丝安慰。

我向他描述了我的症状,并问道:“我想问一下,B族跟褪黑素有什么区别?”

“不是一类东西,”他解释道,“一个是维生素,一个是类似大脑分泌的物质。”

我点了点头,继续问:“褪黑素老人家吃助眠,可以不?”

“可以适当使用,观察效果,”他回答,“但如果持续睡眠不好,还是需要去医院检查。”

我心中一紧,担心自己的情况是否需要进一步的检查。同时,我也想起了自己经常喝酒应酬的情况,于是问道:“经常喝酒应酬,是不是b族有帮助?”

“适当补充有一定帮助,”他说,“但主要还是适量饮酒。”

我感谢医生的建议,并决定在日常生活中注意饮食和作息习惯,避免过度饮酒。同时,我也开始尝试使用褪黑素来改善睡眠质量。

在接下来的几周里,我认真遵循医生的建议,并且逐渐发现自己的睡眠质量有所改善。虽然偶尔还会有失眠的夜晚,但总体来说,我的生活和工作都变得更加正常了。

这次在线咨询的经历让我深刻体会到,健康问题不容忽视,及时寻求专业的医疗建议是非常重要的。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。B族维生素与褪黑素的区别及老年人助眠使用指南 常见症状 B族维生素和褪黑素是两种不同的物质,前者是维生素类,后者是大脑分泌的物质。老年人可能会因为褪黑素分泌减少而出现睡眠问题。 推荐科室 神经内科或睡眠医学科 调理要点 1. 老年人可以适当使用褪黑素来帮助改善睡眠质量,但需注意剂量和副作用。 2. 如果睡眠问题持续存在,应及时就医进行检查和治疗。 3. 适当补充B族维生素可以帮助改善因应酬喝酒引起的不适,但主要还是要适量饮酒。 4. 建立良好的睡眠习惯,例如保持规律的作息时间、避免午睡过长等。 5. 在医生指导下,老年人可以尝试其他非药物治疗方法,例如认知行为疗法、放松训练等来改善睡眠质量。

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