肝火旺、入睡难、易醒、每天做梦、口腔溃疡，怎么办？-通州区肝郁化火引起的失眠和口腔溃疡推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚的寂静让我更加焦虑。肝火旺、入睡难、易醒，每天都做梦，这两天口腔溃疡的折磨更是让我心力交瘁。家里有小孩后，正常的睡眠就成了奢望，总是被打断。每当夜深人静，过去的种种就像潮水般涌来，无法抑制的思绪让我更加难以入眠。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生问我症状出现多久了，我回答说两年多了。医生又问我平时几点睡觉，我无奈地告诉他，自从有了小孩后，正常的睡眠就成了奢望。医生让我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。医生说中医重视舌象的情况，这样可以更好地了解我的身体状况。

我照做了，医生看了我的舌象后，问我是否有手足心烦热出汗，一阵阵发热，口干，睡着出汗醒来逐渐停止，心烦容易上火，头晕耳鸣等症状。我说这些倒没有，但有神疲乏力。医生又问我是否常见面色淡白或萎黄，唇、指甲淡白，眼花，心悸，手足发麻等症状。我回答说面色暗黄，指甲有点竖纹，其他没有。医生说我晚上一般11点多才能睡着，是否容易生气、激动，情绪低落，闷闷不乐，总是叹气，胸胁部胀痛。我点头承认，医生说大便干结的多还是粘腻粘马桶的多，我说粘马桶的时候多。医生又问我是否经常头身沉重，胸闷，不思饮食，或皮肤湿疹，我说这些还好。医生最后问我是否有口粘口臭口苦，我说这些倒还好，但每天放屁很多，味道很臭。医生说我平时喝凉的容易拉肚子吗，我说我一般不怎么喝凉的东西，反而一年四季都喝温水。医生问我是否有青霉素过敏或肝肾功能受损史，既往还有什么慢性病史，我说青霉素过敏，怀孕期间甲状腺激素不正常，血糖偏高，生完复查恢复正常。医生说目前根据我的症状和舌象考虑气虚、肝郁以及湿热为主，建议我服用解郁安神颗粒以及藿香清胃片，先服用2周观察一下，后续如果口腔溃疡改善之后再加服黄芪精口服液。医生还告诉我可以泡一些花茶，茉莉花、菊花、玫瑰花各3克，沸水冲泡，代茶饮。医生说像我这样的情况，喝些什么花茶合适，我提到网上有推荐玳玳花、绿萼梅、玫瑰花、佛手、陈皮，医生说这些也有类似的功效，可以服用。医生还提醒我，服药期间如有不适请及时线下就诊，并且要注意生活习惯，不能贪凉冷饮，少食肥厚油腻之品，以及烹炸、烧烤等辛温助热的食物。一定要坚持锻炼，特别是快走，最好全身微微汗出，还要保持情绪开朗，有助于湿气的祛除。保持充足而有规律的睡眠，不宜吸烟饮酒。保持二便通畅，防止湿热积聚。起居调摄：居室宜干燥、通风良好，避免居处潮热，可在室内用除湿器或空调改善湿、热的环境。选择款式宽松，透气性好的天然棉、麻、丝质服装。医生还建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一。医生说这些方法可以帮助我改善睡眠质量，缓解肝火旺的症状。听完医生的建议，我心中的一块石头终于落了地，感谢京东互联网医院的医生，给了我希望和方向。