女朋友总是厌世悲观,我也开始心情低落,怎么办?-保定市抑郁症推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里,心情像被浸泡在冰水中一样沉重。女朋友的厌世情绪已经影响到了我,我的心情也开始变得低落,甚至有时候会莫名其妙地发脾气。这种状态持续了好几个月,我知道我需要帮助。

医生进来了,面容温和,声音轻柔。他让我详细描述一下我的情况。我告诉他,女朋友总是充满负能量,整天都在抱怨生活的不公和自己的无能为力。这种情绪已经持续了几年,我曾经尝试带她出去散心,但似乎并没有什么效果。相反,我自己也开始变得易怒、不想说话,甚至有时候会感到疲惫不堪。

医生问我是否有情绪低落、兴趣下降和容易疲劳等症状。我点头承认,自己已经变得有点丧了。然后他又问我是否有注意力不集中、自我评价降低、自杀观念和无价值感等更严重的症状。我坦白地告诉他,除了自杀和睡眠问题外,其他的都有。甚至连性欲也下降了很多。

医生听完我的描述后,语气变得更加严肃。他说如果这些症状持续两周以上,严重影响生活,或者自己无法调节,那么可能是抑郁症的表现,建议我去精神卫生中心就医。同时,他也提醒我,多看积极的一面,注意劳逸结合,合理作息,适当运动减压,锻炼抗压能力。

我离开了虚拟候诊室,心中五味杂陈。女朋友的负能量已经影响到了我,我也开始变得像她一样悲观厌世。医生的建议让我意识到,自己需要改变,不能再被女朋友的负面情绪所影响。我决定采取行动,开始调整自己的生活方式,多做一些自己喜欢的事情,和朋友家人多交流,寻找更多的正能量。

我知道这条路不会容易,但我也知道,只有我自己才能拯救自己。希望我的经历能够帮助到其他人,大家如果有这样的情况,也不要犹豫,及时就医,寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症常见症状包括情绪低落、兴趣下降、容易疲劳、注意力不集中、自我评价降低、自杀观念和无价值感、睡眠障碍、食欲下降等。易感人群包括长期处于压力环境中的人群、有家族史的人群等。 推荐科室 精神卫生中心 调理要点 1. 注意劳逸结合,合理作息; 2. 合理宣泄情绪,适当运动减压; 3. 锻炼抗压能力; 4. 如果症状持续2周以上,严重影响生活,或者体验到痛苦,自己无法调节,建议就医; 5. 可以考虑使用抗抑郁药物,如SSRI类药物(如氟西汀、帕罗西汀等)或SNRI类药物(如文拉法辛、度洛西汀等),但必须在医生指导下使用。
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