女朋友总是厌世悲观，我也开始心情低落，怎么办？-保定市抑郁症推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心情像被浸泡在冰水中一样沉重。女朋友的厌世情绪已经影响到了我，我的心情也开始变得低落，甚至有时候会莫名其妙地发脾气。这种状态持续了好几个月，我知道我需要帮助。

医生进来了，面容温和，声音轻柔。他让我详细描述一下我的情况。我告诉他，女朋友总是充满负能量，整天都在抱怨生活的不公和自己的无能为力。这种情绪已经持续了几年，我曾经尝试带她出去散心，但似乎并没有什么效果。相反，我自己也开始变得易怒、不想说话，甚至有时候会感到疲惫不堪。

医生问我是否有情绪低落、兴趣下降和容易疲劳等症状。我点头承认，自己已经变得有点丧了。然后他又问我是否有注意力不集中、自我评价降低、自杀观念和无价值感等更严重的症状。我坦白地告诉他，除了自杀和睡眠问题外，其他的都有。甚至连性欲也下降了很多。

医生听完我的描述后，语气变得更加严肃。他说如果这些症状持续两周以上，严重影响生活，或者自己无法调节，那么可能是抑郁症的表现，建议我去精神卫生中心就医。同时，他也提醒我，多看积极的一面，注意劳逸结合，合理作息，适当运动减压，锻炼抗压能力。

我离开了虚拟候诊室，心中五味杂陈。女朋友的负能量已经影响到了我，我也开始变得像她一样悲观厌世。医生的建议让我意识到，自己需要改变，不能再被女朋友的负面情绪所影响。我决定采取行动，开始调整自己的生活方式，多做一些自己喜欢的事情，和朋友家人多交流，寻找更多的正能量。

我知道这条路不会容易，但我也知道，只有我自己才能拯救自己。希望我的经历能够帮助到其他人，大家如果有这样的情况，也不要犹豫，及时就医，寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！