我想开一盒草酸艾司，医生说要长期服用，怎么办？-邢台市抑郁症推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的页面，我的心情像这寒冷的冬夜一样，沉重而压抑。最近，我总是感到疲惫不堪，失眠、食欲不振，甚至连最喜欢的工作也变得索然无味。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

我深吸一口气，决定向医生寻求帮助。点击“图文问诊”，我上传了家里人的门诊病历，希望能得到专业的建议。很快，医生回复了我：“你好，我已查看你的病历。请问你需要开几盒草酸艾司？”

我有些犹豫，毕竟这是我第一次服用抗抑郁药物。医生似乎看出了我的担忧，继续解释道：“根据世界卫生组织（WHO）的建议，第一次服用抗抑郁药物需要在情绪好转以后维持量服用十到十五个月。第二次服用需要二到三年。第三次复发的话，建议终身服药。”

这番话让我更加焦虑。长期服药？这意味着我可能要和药物打一辈子的交道。医生似乎察觉到了我的不安，安慰我说：“森田疗法告诉我们，越是重视自己的问题，问题就会被人为放大。只有放下心理负担，才能轻松面对生活。”

我静静地听着医生的建议，心中五味杂陈。医生还给了我一些日常生活的建议，例如广交良友、做自己感兴趣的事情、多吃富含维生素B和氨基酸的食物等等。这些看似简单的方法，却让我感到一丝希望。

在结束咨询之前，医生还教了我一个自我放松的练习。只需紧握拳头，绷紧胳膊，然后忽然松开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，身体的放松会带动精神的放松。这个小技巧让我在日常生活中找到了一个缓解压力的方法。

我感激地向医生道谢，虽然我知道这只是一个开始，但至少我不再孤单。有了医生的指导和建议，我开始重新审视自己的生活，尝试着放下那些无谓的担忧，去享受每一天的阳光和美好。也许，抑郁症并不可怕，关键在于我们如何面对和处理它。

如果你也在经历类似的困扰，不妨来京东互联网医院寻求帮助。这里有专业的医生和温暖的服务，愿意陪伴你走出阴霾，迎接新的生活。