耳鸣半年,影响睡眠,怎么办?-成都市神经性耳鸣推荐专家

我从来没有想过,耳鸣这个看似微不足道的问题,会在半年里折磨我到无法入睡的地步。每当夜幕降临,耳边的嗡嗡声就像一只无形的手,紧紧抓住我的心脏,令我无法逃脱。焦虑、恐惧、无助,这些情绪交织在一起,构成了我每一个失眠的夜晚。

我记得那天我在京东互联网医院上进行了图文问诊,向医生描述了我的症状。医生问我耳鸣出现多久了,我回答说已经半年了。接着,医生又问我听力是否有下降,是否有做过相关检查。我一一回答,告诉他我没有听力下降,也没有做过任何检查。医生建议我去医院做一些必要的检查,排除器质性改变的可能性。

我知道医生说的有道理,但我总是拖延,直到有一天我实在无法忍受了,才决定去医院。检查结果显示,我的耳朵内部没有问题,医生说可能是神经性耳鸣。听到这个结果,我既松了一口气,又感到一丝失落。因为我知道,神经性耳鸣的治疗并不是一件容易的事情。

医生给我开了一些营养神经、改善循环的药物,并嘱咐我要保持心情舒畅,注意休息,避免过度劳累和噪音刺激。同时,他还建议我去睡眠专科就诊,必要时开具安定类药物辅助睡眠。虽然我知道这些方法可能不能完全治愈我的耳鸣,但我还是决定遵循医生的建议,尽力改善自己的生活方式。

在接下来的日子里,我尝试了各种方法来缓解耳鸣带来的困扰。比如说,每天晚上睡前用热水泡脚,避免喝咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料,戒除吸烟饮酒等不良习惯。这些小贴士虽然不能根治我的耳鸣,但至少能让我在夜晚稍微安心一些。

我也开始关注自己的情绪变化,尽量避免焦虑和压力。因为我知道,情绪的波动会加重耳鸣的症状。有时候,我会在家里放一些轻柔的音乐,或者听一些自然声音的录音,来分散注意力,减轻耳鸣带来的不适感。

虽然我的耳鸣还没有完全消失,但我已经学会了如何与它共存。每当我感到焦虑或者无助时,我就会想起医生的话:“耳鸣的治疗方法目前为止尚无肯定有效的方法,首先减轻焦虑,心情放松,注意休息,对缓解耳鸣有一定的好处。”

我知道,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

耳鸣的治疗与调理 常见症状 耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下,患者主观感受到耳内有声音,常见于中老年人群,尤其是长期接触噪音或有耳部疾病的人群。症状包括耳内嗡嗡声、嘶嘶声、呼呼声等,严重者可能伴随听力下降、失眠、焦虑等问题。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持心情舒畅,避免过度忧郁与发怒,合理安排工作与休息。 2. 保证睡眠,避免过度思虑劳倦,必要时就诊睡眠专科对症治疗,可能需要开具安定类药物辅助睡眠。 3. 加强劳动保护,避免噪音刺激,尽可能避免或慎用耳毒性药物。 4. 加强身体锻炼,增强体质,调适冷暖。 5. 睡前用热水泡脚,可减轻症状,避免睡前食用咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料,并戒除吸烟饮酒等习惯。
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刘小燮 三甲 可处方
北京大学第三医院 康复医学科
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擅长:运动康复疾病
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