每隔三天就失眠一次，怎么办？-开封市失眠推荐专家

我总是每隔三天就失眠一次，像被某种无形的力量控制着。这种感觉就像在黑暗中挣扎，找不到出口。每次失眠都让我感到异常疲惫，仿佛整个人被抽空了精力。即使在白天，我也会时不时地感到乏力，好像身体的每个细胞都在抗议。

我记得那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。窗外的月光透过窗帘，投射出一片幽暗的光芒，似乎在嘲笑我的无助。我试图让自己放松，闭上眼睛，深呼吸，但无济于事。时间一分一秒地流逝，我的心跳却越来越快，仿佛要从胸膛中跳出来。

第二天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生问我有没有失眠的具体原因，我只能摇头。最近可能因为贫血生病，出院后感觉自己哪儿都是病，白天有时会心烦焦虑，但我睡觉的时候也没有想这些东西啊，就是睡不着。医生建议我调整心理状态，睡前尽量放松心情，放松身体，可以用温水泡脚，然后在睡前喝一杯牛奶，听些轻松的音乐，都有助于睡眠。

我按照医生的建议做了，但效果并不明显。于是医生又推荐了几种中成药和西药，包括安神补脑液和褪黑素片。我担心药物的副作用和依赖性，医生解释说，短期内的服用一般不会有依赖性，且对身体也没有太大的副作用。最终，我选择了备一些褪黑素片，实在睡不着的时候吃一片。

除了失眠，我还经常感到乏力。医生说这可能和我最近的心情焦虑有关，也可能是因为我身体的免疫力和抵抗力减退。建议我平时适当的多参加一些体育锻炼，增强一下体质。听了医生的建议，我开始每天早上去公园跑步，晚上回家后也会做一些简单的瑜伽。慢慢地，我的身体状态有所改善，乏力感也减轻了不少。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！