我总是每隔三天就失眠一次,像被某种无形的力量控制着。这种感觉就像在黑暗中挣扎,找不到出口。每次失眠都让我感到异常疲惫,仿佛整个人被抽空了精力。即使在白天,我也会时不时地感到乏力,好像身体的每个细胞都在抗议。
我记得那天晚上,我躺在床上,翻来覆去,心中充满了焦虑和恐惧。窗外的月光透过窗帘,投射出一片幽暗的光芒,似乎在嘲笑我的无助。我试图让自己放松,闭上眼睛,深呼吸,但无济于事。时间一分一秒地流逝,我的心跳却越来越快,仿佛要从胸膛中跳出来。
第二天,我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院,希望能找到解决办法。医生问我有没有失眠的具体原因,我只能摇头。最近可能因为贫血生病,出院后感觉自己哪儿都是病,白天有时会心烦焦虑,但我睡觉的时候也没有想这些东西啊,就是睡不着。医生建议我调整心理状态,睡前尽量放松心情,放松身体,可以用温水泡脚,然后在睡前喝一杯牛奶,听些轻松的音乐,都有助于睡眠。
我按照医生的建议做了,但效果并不明显。于是医生又推荐了几种中成药和西药,包括安神补脑液和褪黑素片。我担心药物的副作用和依赖性,医生解释说,短期内的服用一般不会有依赖性,且对身体也没有太大的副作用。最终,我选择了备一些褪黑素片,实在睡不着的时候吃一片。
除了失眠,我还经常感到乏力。医生说这可能和我最近的心情焦虑有关,也可能是因为我身体的免疫力和抵抗力减退。建议我平时适当的多参加一些体育锻炼,增强一下体质。听了医生的建议,我开始每天早上去公园跑步,晚上回家后也会做一些简单的瑜伽。慢慢地,我的身体状态有所改善,乏力感也减轻了不少。
现在回想起来,那段时间真的很难熬。但幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!