我总是睡不好，白天还很疲乏，怎么办？-成都市失眠症推荐专家

我总是睡不好，白天还很疲乏，怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。半年前开始，我的睡眠质量急剧下降。每晚都要醒来三次，甚至更多。有时候我会在凌晨两三点醒来，之后再也睡不着。白天的疲劳感就像一块巨石压在我胸口，无法摆脱。

我试过各种方法来改善我的睡眠：喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想。但是，似乎没有任何方法能真正帮助我。我的情绪也开始受到影响，变得易怒和焦虑。每天早上醒来，我都感觉像是在梦游，完全没有精力去面对新的一天。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、生活压力等等。他们还询问了我是否有药物过敏史和肝肾功能异常。最后，医生建议我服用百乐眠或褪黑素来缓解症状，并给了我一些生活建议，例如避免在睡前使用兴奋性物质、规律锻炼、保持良好的作息时间等等。

我按照医生的建议去做，开始服用百乐眠。起初，我对这个药物持怀疑态度，但很快我就发现它真的有效。我的睡眠质量有了明显的改善，白天的疲劳感也减轻了很多。当然，除了药物治疗外，我也认真遵守了医生的生活建议，逐渐调整了我的生活方式。

现在，我的睡眠已经恢复正常，白天的精力也充沛了许多。回想起来，我意识到健康问题不能被忽视，尤其是当它们开始影响我们的日常生活时。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！