我想增肌,医生说支链氨基酸和乳清蛋白一起用效果好,但我瘦,适合用吗?-通州区肌阵挛推荐专家

我一直想增肌,于是开始了我的健身之旅。每天早晨,我都会在镜子前检查自己的身材,希望能看到一些变化。然而,我的体重始终停留在156斤,身高180厘米的我看起来仍然很瘦。为了改变这种情况,我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院,通过在线平台与一位三甲医院的医生进行了咨询。医生告诉我,支链氨基酸可以促进肌肉合成,增加耐力,并且建议我将其与乳清蛋白粉一起使用。听到这个消息,我既兴奋又担忧。兴奋的是,我终于找到了可能的解决方案;担忧的是,我不知道自己是否适合使用这些产品。

我向医生表达了我的疑虑,问他是否建议我这样做。医生安慰我说,根据我的身高和体重,使用支链氨基酸和乳清蛋白粉是完全安全和推荐的。他的话让我放下了心中的大石头,决定按照他的建议去做。

在接下来的几周里,我每天都坚持服用支链氨基酸和乳清蛋白粉,并且继续进行我的健身计划。慢慢地,我开始看到一些变化。我的肌肉线条变得更加明显,体重也开始增加。最重要的是,我感觉自己的身体更强壮了,能够承受更大的训练强度。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。我们不能忽视自己的身体,尤其是在面对困难和挑战时。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

增肌与营养补充指南 常见症状 增肌的常见症状包括体重不增加、肌肉不明显、训练后恢复缓慢等。易感人群主要是那些想要通过锻炼和营养补充来增加肌肉质量的人群。 推荐科室 运动医学或营养科 调理要点 1. 合理安排训练计划,包括重量、次数和休息时间的控制。 2. 在饮食中增加蛋白质的摄入,例如通过食用肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。 3. 使用支链氨基酸和乳清蛋白等营养补充剂来支持肌肉生长和恢复。 4. 保证充足的睡眠和休息,以便肌肉有足够的时间进行修复和生长。 5. 定期监测体重和肌肉质量的变化,调整训练和营养计划以达到最佳效果。
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王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
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