吃了复合维生素后总想睡觉,白天吃正常吗?-长沙市复合维生素B缺乏推荐专家

我从来没想过,吃了复合维生素后,会总想睡觉。这个问题困扰了我好几天,直到我决定在京东互联网医院寻求帮助。

那天下午,我坐在电脑前,打开了京东互联网医院的网站。输入了我的症状后,系统很快就匹配了一位医生给我进行在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上,带着一副温和的笑容,仿佛在说:“别担心,我会帮你解决问题的。”

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他开口道。我向他描述了我的症状,包括吃了复合维生素后总想睡觉的情况。医生听得很认真,时不时地点头表示理解。

“你吃的是复合维生素,”他解释道,“里面有维生素B,可以助睡眠的。”我听了这话,心中一块石头落了地。原来这并不是什么大问题,只是维生素的作用而已。

“吃亏犯困,”我说,“白天吃正常吗?”医生笑了笑,回答道:“正常的。只是要注意不要在晚上吃,以免影响睡眠。”

我松了一口气,感谢医生的解答。同时,我也开始反思自己的生活习惯。是不是因为工作压力太大,导致我总是感到疲惫?还是因为我缺乏运动,身体机能下降了?这些问题都值得我去思考和改善。

在结束咨询之前,医生还给了我一些关于健康的建议。他说,平时要多注意休息,保持良好的作息习惯;同时也要注意饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。这些看似简单的建议,却对我的生活产生了深远的影响。

从那以后,我开始调整自己的生活方式。每天早上,我会起床做一些简单的运动,例如散步或瑜伽;中午和晚上,我会尽量吃清淡的食物,避免过度劳累。慢慢地,我的身体状况有了明显的改善,不再总是感到疲惫和困倦。

回想起那次在线咨询,我深深地感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心解答,让我从困惑和焦虑中走了出来。同时,我也意识到,健康是我们最宝贵的财富,需要我们用心去呵护和维护。

如果你也有类似的健康问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下。这里有专业的医生团队,随时为你提供帮助和支持。记住,健康没有小事,任何不适都应该引起我们的重视。复合维生素引起嗜睡的原因和建议 常见症状 复合维生素中的维生素B可以帮助改善睡眠质量,但过量摄入可能导致嗜睡、头晕等症状。这种情况多见于长期服用高剂量维生素B的人群。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 调整维生素B的摄入量,避免过量; 2. 白天服用复合维生素,避免影响夜间睡眠; 3. 增加日间活动量,促进身体代谢; 4. 如果症状持续或加重,应及时就医; 5. 在医生指导下,选择适合自己的维生素补充方案。

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