夜里失眠,天亮后又睡得好?-大兴区生物钟紊乱推荐专家

夜幕降临,我的心情却像被一只无形的手紧紧攥住,无法释放。每当夜深人静,失眠的魔爪便会悄然降临,缠绕着我,令我辗转反侧,难以入眠。可一旦天亮,疲惫的身体仿佛找到了安宁,沉沉地睡去,直至日上三竿。这种反常的睡眠模式,像一把双刃剑,既让我在夜晚倍感煎熬,又使我白天的工作和生活都受到了影响。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况持续了多久,我告诉他不长时间。接着,我向他描述了自己的症状:胃有轻度糜烂,正在服用四联药;夜里两点钟后入睡困难,心烦意乱;起来看会电视就困了。医生听完后,认为最主要的情况可能是生物钟紊乱,并且胃部不适也可能是导致失眠的原因之一。

我问医生是否可以通过针灸调理来改善这种情况。医生说,针灸只是调理,有一定的辅助作用,但不能完全解决问题。他的话让我有些失望,但也让我意识到,解决这个问题需要更全面的方法。

在医生的建议下,我开始调整自己的生活习惯,尝试早睡早起,规律作息。同时,我也注意饮食,避免过度刺激胃部的食物。这些改变虽然微小,但却对我的睡眠质量产生了积极的影响。渐渐地,我不再被夜晚的失眠所困扰,白天的精力也得到了恢复。

回想起那段时间的经历,我深深地体会到,健康没有小事。平日里,我们应该多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。生物钟紊乱就医指南 常见症状 生物钟紊乱的常见症状包括夜间失眠、白天嗜睡、心烦等,易感人群为压力大、作息不规律的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 如果需要,可以在医生的指导下使用安眠药; 5. 尝试针灸调理,可能会有一定的辅助作用。

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董鹏 不可处方
南宫市人民医院 消化内科
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