晚上熬夜，脸上长痘痘怎么办？-青春痘推荐专家

我总是熬夜，直到深夜才入睡。工作压力大，总是有那么多事情要处理。可最近，我发现自己的脸上开始长痘痘了。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我心情沉重。这些小疙瘩不仅影响了我的外表，也让我感到内心的焦虑和不安。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我有没有其他不适症状。我告诉他，除了脸上长痘痘外，手上也会偶尔长出一些小疙瘩。医生说这可能跟脾虚有关，建议我调整作息和饮食习惯。

他还推荐了一些外用药膏，夫西地酸乳膏和克痤隐酮凝胶。我问他是否可以吃一些OTC保健品，像善存这样的维生素片。医生说可以，但强调了多吃新鲜蔬菜水果的重要性，认为这是补充维生素的最好方式。

我感谢医生的建议，决定从改变生活习惯开始。虽然我知道不可能每天都早睡，但我会尽量调整作息，给自己更多的休息时间。同时，我也会注意饮食，多吃一些有益于皮肤健康的食物。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，缺乏维生素确实会影响皮肤健康；再比如，外用药膏虽然可以缓解症状，但更重要的是从内部调理身体。

我希望我的经历可以帮助到其他人。熬夜可能是不可避免的，但我们可以通过改变生活习惯和饮食来保护自己的皮肤健康。同时，如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下，医生们会给你专业的建议和帮助。

最后，我想问问大家，有没有人也遇到过类似的问题？你是如何解决的？分享一下你的经验吧！