20岁男生经常打球，想知道该补充什么？-怀化市复合维生素B缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是打球的好天气。作为一个20岁的年轻人，打球对我来说不仅是锻炼身体的方式，更是一种放松心情的途径。可就在那次打球后，我开始感到身体不适，尤其是腰部和膝盖，总是隐隐作痛。起初我并未在意，认为只是疲劳所致，但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否是因为长时间打球导致的关节损伤？还是说我缺乏某种营养素？带着这些疑问，我决定寻求专业的医疗建议。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务，很快就被分配到了一位医生。

医生问我：“你平时经常打球吗？”我点头回答：“是的，几乎每周都会去打几次。”医生又问：“你有没有补充过维生素和矿物质？”我摇了摇头，表示从未有过这种习惯。医生听完后，建议我可以尝试补充复合维生素矿物质片，特别是B族维生素，对于缓解肌肉和关节疼痛有很好的效果。

我按照医生的建议，开始每天服用维生素片，并且注意休息和适量运动。几周后，我的疼痛感明显减轻，甚至消失了。这个经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也让我明白了补充适当的营养素对于维持身体健康的重要性。

现在回想起来，如果当初我没有及时咨询医生，可能会错过最佳的治疗时机，甚至导致更严重的健康问题。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！