173cm55kg体重,能用蛋白质粉增重吗?-苏州市代谢性心肌病推荐专家

我一直以来都被人称作“竹竿”,173cm的身高却只有55kg的体重。每次看到别人吃完一大碗米饭还能保持苗条的身材,而我却像个永远填不满的无底洞,总是感到无比的挫败。于是,我开始寻找各种方法来增重,希望能摆脱这个“竹竿”的称号。

在一次偶然的机会中,我听说蛋白质粉可以帮助增重,于是我兴冲冲地跑到健身房,准备购买一大桶蛋白质粉。然而,店员告诉我这款蛋白质粉主要是为了帮助健身者增肌,而不是增重。我的心情一下子跌落谷底,仿佛又一次被生活打败了。

回到家后,我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院,我联系到了医生**。在我们的对话中,医生问了我很多关于消化吸收功能和胃肠道疾病的问题。虽然我一头雾水,但我还是如实回答了所有问题。医生告诉我,纯蛋白质的蛋白质粉并不适合我,建议我选择碳水含量高一些的产品。

我按照医生的建议,开始尝试各种增重方法。除了调整饮食外,医生还建议我改善睡眠质量,放松心情,并进行健康体检以排除代谢性疾病。这些看似简单的建议,却让我在增重的道路上走得更稳健。

现在,我已经不再是那个被称作“竹竿”的人了。虽然增重的过程中遇到了很多困难和挫折,但我从未放弃。每当我想起医生**的耐心指导和专业建议,我就感到无比的感激。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你们的经验和故事。体重管理与蛋白质粉 常见症状 体重过轻可能与遗传、代谢、饮食习惯等多种因素有关。常见症状包括体重低于正常范围、肌肉量不足、易疲劳等。易感人群包括青少年、老年人、长期节食者等。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加总体热量摄入,选择高碳水化合物、适量蛋白质和健康脂肪的食物。 2. 使用含有高碳水化合物的增重产品,而非纯蛋白质粉。 3. 保持良好的睡眠质量和心情状态,避免压力过大。 4. 定期进行健康体检,排除代谢性疾病的可能性。 5. 如果需要,可以在医生指导下使用一些辅助增重的药物或营养补充剂。

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沈凯 不可处方
宁波市镇海龙赛医院 消化内科
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