脾胃虚弱，好少上大便怎么办？-成都市脾胃湿热推荐专家

我从小就有脾胃虚弱的问题，经常好几天才上一次大便。每次腹部不舒服，晚上睡觉都睡不好，总是担心自己的身体出了什么问题。最近，我听说了京东互联网医院，决定在这里寻求帮助。

我打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“中医科医生”，很快就找到了一个医生。我们开始了对话。

医生问我大便平时几天一次，具体是干结、松散不成形、稀软黏腻、臭秽难闻、先干后稀还是正常。我告诉他我之前吃过整肠生和参苓白术散，但效果不太明显。医生建议我拍照舌象，适度张口，放松伸出，避免有色食物、有色灯光、强光反光、美颜等影响。建议发至少2张图片，谢谢！

我照做了，医生看了我的舌象后说，提示湿热。然后他问我平时有口苦口黏或是口臭，口干多饮不解渴，或身体困重等情况吗？我说都有。医生说，根据我的舌象和症状描述，考虑我是脾胃湿热，建议我服用藿香清胃片2周再来复诊。

我问医生，吃这种药有用吗？医生说，整肠生主要是用于肠道菌群失调，急性肠炎的情况的，参苓白术散主要适用于脾虚湿蕴的，而藿香清胃片可以改善我的症状。医生还告诉我，平时需要注意不能贪凉冷饮；少食肥厚油腻之品，以及烹炸、烧烤等辛温助热的食物。一定要坚持锻炼，特别是快走，每天坚持至少一万步的快走，最好全身微微汗出，还要保持情绪开朗，有助于湿气的祛除。保持充足而有规律的睡眠，不宜吸烟饮酒。保持二便通畅，防止湿热积聚。起居调摄：居室宜干燥、通风良好，避免居处潮热，可在室内用除湿器或空调改善湿、热的环境。选择款式宽松，透气性好的天然棉、麻、丝质服装。

我听了医生的建议，决定按照他的指导去做。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！