眼睛干涩、疲劳、有点疼痛怎么办？-东营市干眼症推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的眼睛却像被火烧了一样，干涩、疲劳，甚至有点疼痛。这种感觉已经持续了很长时间，去年看过医生，说是干眼症，但这么久了，一直没好转。现在还是眼部不舒服，影响了我的日常生活和工作。

我决定再次寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述，告诉我要继续使用玻璃酸钠滴眼液，并且不能用盐水洗眼，不能搓、揉、擦眼，除用药之外，不触碰眼睛。同时，不能用湿巾、卫生纸擦眼，更不能用其他不卫生的东西擦眼。这些都是我之前没有注意到的细节，听了医生的建议，我感到一丝安慰。

医生还强调了合理安排作息的重要性，注意用眼卫生，少熬夜，少看手机。可问题是，我现在还是要大量用手机或者电脑的，毕竟上课需要。医生理解我的困扰，告诉我关键是让眼睛休息，尽量减少用眼时间，多做眼保健操，多眺望远方，给眼睛一些放松的机会。

在医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会先做一套眼保健操，然后再开始一天的工作。中午休息时，我会找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，放松自己。晚上睡觉前，我会用温水洗脸，轻轻按摩眼周，帮助眼睛放松。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的眼睛有着很大的帮助。

除了改变生活方式外，医生还建议我可以配合鱼油使用，补充多种维生素。年轻人偏食，很容易导致营养不均衡，影响身体健康。医生推荐了一种复合维生素，告诉我上面的就可以。于是我开始每天服用这款维生素，希望能够从内部改善我的眼部健康。

经过一段时间的治疗和调整，我的眼睛终于有所好转。虽然偶尔还是会有不适，但总体来说，情况已经大有改观。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我走出了眼部不适的困扰。现在，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医，保护好自己的眼睛。