我没有性生活，但有手淫习惯，感觉疲软，怎么办？-成都市睾丸功能障碍推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和不安。最近，我发现自己在性生活中出现了一些问题，总是感到疲软无力，甚至有时候连勃起都成问题。这种情况让我非常困扰，尤其是当我和女朋友在一起时，总是担心自己无法满足她。

我知道这可能和我的手淫习惯有关。长期以来，我都有这个习惯，尤其是在压力大的时候，总是会用它来缓解压力。但是现在看来，这个习惯可能已经对我的身体造成了伤害。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线咨询之旅。首先，我被转诊给了一位全职医生，他非常友善地问我一些问题，包括我是否有过性生活，性生活的频率等等。我告诉他我还没有结婚，也没有过性生活，但我有手淫的习惯。

医生听完我的描述后，告诉我说我并不是阳痿或早泄，因为这些诊断都需要在性生活中出现问题才算数。我的情况更像是手淫过度引起的疲软。他建议我首先要戒掉手淫，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物，并坚持做一些提肛运动、深蹲和仰卧起坐等锻炼。如果我能坚持两个三个月，应该会有所改善。

我听完医生的建议，心中一片茫然。戒掉手淫？这对我来说简直是天方夜谭。但是，我也知道我不能再继续这样下去了，否则我的身体可能会受到更大的伤害。于是，我决定尝试改变自己的生活方式，希望能够恢复健康。

在接下来的日子里，我开始了新的生活模式。每天早上，我都会做一些简单的锻炼，包括提肛运动、深蹲和仰卧起坐等。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃一些有益于身体的食物。最重要的是，我开始尝试戒掉手淫的习惯，虽然这并不容易，但我知道这是我必须要做的。

几个月过去了，我发现自己的身体状况有了明显的改善。以前总是感到疲软无力的情况已经大大减少，我也开始恢复自信。虽然我还没有完全戒掉手淫的习惯，但我已经在朝着正确的方向前进了。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业建议和耐心指导帮助我走出了困境，让我重新找回了健康和自信。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。