25羟维他命D偏低,能同时吃维生素D和含D3的钙片吗?-维生素D缺乏症推荐专家

我记得那天阳光明媚,窗外的鸟儿欢快地歌唱着,仿佛在庆祝什么。然而,我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚从医院回来,拿到了一个令我心神不定的结果:25羟维他命D偏低。

我坐在沙发上,手里紧握着那张检查报告,心中充满了焦虑和疑惑。维生素D偏低?这意味着什么?我需要做些什么来改善这种情况?一连串的问题在我脑海中浮现,像一群不安的鸟儿在我心头盘旋。

我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线咨询。医生问我每天补充多少单位的维生素D,我有些尴尬地回答说:“没有补。”

医生告诉我,晒太阳是最自然的补充维生素D的方式,但我住在北方,冬天的日照时间很短,几乎没有机会晒太阳。医生建议我可以同时吃维生素D和含有D3的钙片,但需要注意服用剂量和具体产品的选择。

我问医生是否可以吃沙星的维生素D和钙尔奇的钙片,医生确认了这两个品牌的产品,并建议我掰开钙片分两次吃,以便更好地吸收。同时,医生也提醒我要与中药间隔2小时服用,避免相互影响。

在医生的指导下,我开始了我的补充维生素D的旅程。每天早上,我会吃一片维生素D和一半的钙片,晚上再吃另一半的钙片。同时,我也开始注意饮食,增加奶制品和绿叶菜的摄入,尽量多做户外活动,享受阳光的温暖。

几个月后,我再次去医院检查,结果显示我的25羟维他命D水平已经恢复正常。这个消息让我如释重负,心情也变得轻松愉快起来。

回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困惑和焦虑,重新找回了健康和自信。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,相信你也会像我一样受益匪浅。25羟维他命D偏低的调理指南 常见症状 25羟维他命D偏低可能导致骨骼疾病、免疫系统问题、心血管疾病等。易感人群包括老年人、孕妇、哺乳期妇女、肥胖者、肝肾功能不全者等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 补充维生素D和含D3的钙片,注意剂量和服用方法; 2. 增加户外活动,适当晒太阳; 3. 饮食中增加奶制品、绿叶菜、蛋黄和海产品的摄入; 4. 如果有其他健康问题,应在医生指导下进行调理; 5. 定期检查25羟维他命D水平,调整补充方案。

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