25羟维他命D偏低，能同时吃维生素D和含D3的钙片吗？-维生素D缺乏症推荐专家

我记得那天阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在庆祝什么。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚从医院回来，拿到了一个令我心神不定的结果：25羟维他命D偏低。

我坐在沙发上，手里紧握着那张检查报告，心中充满了焦虑和疑惑。维生素D偏低？这意味着什么？我需要做些什么来改善这种情况？一连串的问题在我脑海中浮现，像一群不安的鸟儿在我心头盘旋。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我每天补充多少单位的维生素D，我有些尴尬地回答说：“没有补。”

医生告诉我，晒太阳是最自然的补充维生素D的方式，但我住在北方，冬天的日照时间很短，几乎没有机会晒太阳。医生建议我可以同时吃维生素D和含有D3的钙片，但需要注意服用剂量和具体产品的选择。

我问医生是否可以吃沙星的维生素D和钙尔奇的钙片，医生确认了这两个品牌的产品，并建议我掰开钙片分两次吃，以便更好地吸收。同时，医生也提醒我要与中药间隔2小时服用，避免相互影响。

在医生的指导下，我开始了我的补充维生素D的旅程。每天早上，我会吃一片维生素D和一半的钙片，晚上再吃另一半的钙片。同时，我也开始注意饮食，增加奶制品和绿叶菜的摄入，尽量多做户外活动，享受阳光的温暖。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的25羟维他命D水平已经恢复正常。这个消息让我如释重负，心情也变得轻松愉快起来。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困惑和焦虑，重新找回了健康和自信。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会像我一样受益匪浅。