我想增肥，有什么好办法？-重度蛋白质-热能营养不良推荐专家

我总是羡慕那些身材匀称、肌肉线条分明的人。每次看到他们，我就不由自主地想起自己的瘦弱身躯。168厘米的身高配上90斤的体重，简直就是一根竹竿。更糟糕的是，我的消化系统似乎也在跟我作对，食物总是很快就被消化掉，导致我无法增重。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生**的对话中，我详细描述了自己的情况。医生问了我的身高体重、性别和家族史等问题。得知我是男性，父母中只有父亲偏瘦一些，医生开始分析可能的原因。除了家族基因的影响外，医生认为我的肠胃消化与吸收功能可能不够强大，建议我去医院做系统检查。

医生还给了我一些建议：增加蛋白质的摄入，多吃鱼、肉、蛋类等食物；保证每天摄入足够的热量；坚持运动，例如慢跑、骑自行车、打羽毛球等；保持生活规律和充足的睡眠；心情保持愉悦。听完医生的建议，我感到一丝希望。也许，通过这些方法，我真的可以增重。

然而，增重并不是一件容易的事情。即使我按照医生的建议去做，效果也并不明显。有时候，我甚至会感到沮丧和无助。为什么别人可以轻松增重，而我却这么难？

在一次与医生的对话中，我提到了自己的困惑。医生安慰我说，增重需要时间和耐心，不能急于求成。他还建议我可以适当运动，促进胃肠运动，增加食量。同时，他也推荐我喝蛋白粉，配合一定量的运动使用。

我决定试试医生的建议。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，然后去健身房锻炼。虽然一开始我并不习惯这种生活方式，但慢慢地，我开始享受这种感觉。我的食量也逐渐增加，体重也开始有所上升。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过医生的帮助和自己的努力，我终于成功增重了。现在，我不再羡慕别人的身材，因为我已经拥有了属于自己的健康体魄。

如果你也在为增重而苦恼，不妨试试医生的建议。记住，增重需要时间和耐心，不能急于求成。同时，也要保持良好的心态，相信自己一定可以成功。最后，感谢京东互联网医院的医生**，是他给了我希望和勇气去改变自己。