性生活勃起不够硬，容易疲软，时间短怎么办？-杭州市早泄推荐专家

我一直以为自己是那个幸运的男人，直到那一天，我的世界被打破了。性生活中，勃起不够硬，容易疲软，每次时间只有1-2分钟。这种情况已经持续了一段时间，我尝试了各种方法，包括服用盐酸达泊西汀片和西地那非片，但效果并不理想。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，听完我的描述后，给出了详细的健康指导。首先，他建议我戒烟，进行体育锻炼和减轻体重，保持低脂肪高纤维素的饮食。其次，他强调了控制伴随疾病的重要性，如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等。最后，他提醒我要规律的性生活，并每天坚持做深蹲及凯格尔运动。

医生还分享了一个行为治疗方案：“五先五后”治疗早泄。这个方法包括先戏后入、先慢后快、先弱后强、先浅后深和先间后连。这些技巧听起来很简单，但实际操作起来却需要一定的耐心和技巧。

我感激医生的建议，决定认真执行。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月后，我再次来到京东互联网医院复诊，医生对我的进步表示满意。我的勃起硬度和持久力都有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到其他人，大家如果有这样的情况，也可以尝试寻求专业的帮助。毕竟，健康是最重要的财富。