手机党注意!看手机时间长胳膊酸怎么办?-通州区筋膜炎推荐专家

我从来没想过,手机这个看似无害的东西,竟然会成为我生活中的大问题。每天下班回家,第一件事就是拿起手机,刷微博、看新闻、玩游戏,直到深夜。可最近,我发现自己越来越依赖手机,甚至连看一会儿都会让我的胳膊酸痛不已。

这天晚上,我实在忍不住了,决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我,问我胳膊什么位置酸,前臂还是上臂。我告诉他,下臂比上臂酸。医生又问我多长时间了,有没有外伤拉伤过。我摇了摇头,告诉他已经有3-4年了,期间没有任何外伤。医生继续追问,是否有颈部酸痛,手掌手指麻木酸痛等症状。我再次否认,只是说不拿手机就没事,一般用手机30分钟左右就会酸痛。

医生听完我的描述,认为我可能是筋膜炎,建议我避免不良姿势习惯,口服痹祺胶囊。同时,他也提醒我要注意防寒保暖,劳逸结合,出现酸痛等症状要及时休息,以免病情加重。最后,医生开了电子处方,并告诉我可以直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。

我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯,避免长时间低头看手机,多做一些手臂和肩部的放松运动。同时,也按时服用痹祺胶囊。慢慢地,我发现自己的胳膊酸痛情况有所改善,生活也变得更加规律和健康。

回想起来,如果不是京东互联网医院的及时帮助,我可能还会继续沉迷于手机,导致病情加重。现在,我已经学会了如何正确使用手机,如何保护自己的身体健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训,多关注自己的身体健康,避免因为一些不良习惯而引发疾病。

筋膜炎就医指南 常见症状 筋膜炎是一种常见的软组织损伤,主要表现为局部疼痛、酸胀、僵硬等症状。长时间保持不良姿势,如长时间低头看手机,容易引起手臂酸痛,尤其是下臂更为明显。这种情况多见于年轻人和长时间使用电脑或手机的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免长时间保持同一姿势,尤其是低头看手机或电脑。 2. 定期进行手臂和肩部的伸展运动,缓解肌肉紧张。 3. 使用痹祺胶囊等中成药进行治疗,缓解疼痛和酸胀感。 4. 注意保暖,避免受凉引起的症状加重。 5. 如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
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