手机党注意！看手机时间长胳膊酸怎么办？-通州区筋膜炎推荐专家

我从来没想过，手机这个看似无害的东西，竟然会成为我生活中的大问题。每天下班回家，第一件事就是拿起手机，刷微博、看新闻、玩游戏，直到深夜。可最近，我发现自己越来越依赖手机，甚至连看一会儿都会让我的胳膊酸痛不已。

这天晚上，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，问我胳膊什么位置酸，前臂还是上臂。我告诉他，下臂比上臂酸。医生又问我多长时间了，有没有外伤拉伤过。我摇了摇头，告诉他已经有3-4年了，期间没有任何外伤。医生继续追问，是否有颈部酸痛，手掌手指麻木酸痛等症状。我再次否认，只是说不拿手机就没事，一般用手机30分钟左右就会酸痛。

医生听完我的描述，认为我可能是筋膜炎，建议我避免不良姿势习惯，口服痹祺胶囊。同时，他也提醒我要注意防寒保暖，劳逸结合，出现酸痛等症状要及时休息，以免病情加重。最后，医生开了电子处方，并告诉我可以直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯，避免长时间低头看手机，多做一些手臂和肩部的放松运动。同时，也按时服用痹祺胶囊。慢慢地，我发现自己的胳膊酸痛情况有所改善，生活也变得更加规律和健康。

回想起来，如果不是京东互联网医院的及时帮助，我可能还会继续沉迷于手机，导致病情加重。现在，我已经学会了如何正确使用手机，如何保护自己的身体健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多关注自己的身体健康，避免因为一些不良习惯而引发疾病。