糖尿病初诊，如何控制血糖和体重？-东城区2型糖尿病推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的血糖仪。数字跳动着，像是在嘲笑我的无助。餐后2小时的血糖值竟然飙升到了11，空腹也高达6.98。这些数字仿佛在预示着什么可怕的事情即将发生。

我拨通了京东互联网医院的电话，心中充满了焦虑和恐惧。接线的医生孙医生，声音温和而专业，问我有多久了，目前用什么药物降糖，血糖控制情况如何。他的问题让我意识到，我的生活已经被这无形的敌人所控制。

孙医生建议我去内分泌或内科就诊，完善一系列检查，包括糖化血红蛋白、糖耐量试验、胰岛素释放曲线、肝肾功能、血脂、血尿酸等。他的话语中透露着对我的关心和责任感，让我感到一丝安慰。

在孙医生的指导下，我开始了饮食和运动的调整。早餐是低糖或无糖的牛奶或豆浆，一个鸡蛋，主食一两，青菜少许。午餐和晚餐也都有详细的食谱，包括肉鱼虾、主食和青菜的比例。每天还要喝足够的水，避免零食、甜食和饮料，保持充足的睡眠和良好的心情。

我也开始了每天的运动计划，三餐后各休息半小时左右，然后快走30分钟左右，直到微微出汗，心跳加快。晚餐后运动时间可以延长到40-50分钟。这些看似简单的改变，却对我的生活产生了巨大的影响。

随着时间的推移，我的体重开始下降，血糖、血压、血脂、尿酸等指标也逐渐趋于正常。孙医生的话语在我耳边回响：“减体重很重要，这些异常指标都会有所改善。”

我也开始关注自己的痛风问题，少吃富含嘌呤类的食物，多喝水，多吃碱性食物。必要时，我会服用非布司他来控制痛风的发作。

回想起那段艰难的日子，我深深感激孙医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我无尽的鼓励和支持。现在，我已经可以自信地面对生活中的挑战，健康的身体和积极的心态让我重新找回了生活的乐趣。

如果你也面临着类似的困扰，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的专业和关心，会让你在黑暗中找到一束光明。