驼背该怎么睡？-南昌市脊柱侧弯推荐专家

我从小就有驼背的习惯，家人和朋友总是提醒我要挺直腰杆，但我总是无动于衷。直到有一天，我在镜子前看到自己的背影，才真正意识到问题的严重性。我的背弯曲得像一座小山，整个人看起来都缩水了。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生**的视频咨询中，我向他描述了我的情况。他耐心地听完后，首先建议我睡硬床。起初我有些疑惑，连垫子都不垫吗？但医生解释说，相对硬的床垫可以更好地支撑脊椎，帮助改善驼背。同时，他也强调了平躺的重要性，避免在床上弯腰耍手机等不良习惯。

我还问到是否需要穿着背背佳睡觉，医生告诉我不用穿着睡，平时注意自己的坐姿和站姿就行。对于我的担忧，他也给予了安慰，表示只要平时注意，驼背是可以改善的。至于背背佳的使用，他建议我每天只需穿2小时左右，过长时间的穿戴反而可能对身体造成不良影响。

在医生的指导下，我开始了改善驼背的旅程。除了注意日常生活中的姿势外，我还尝试了一些专门针对驼背的运动。虽然一开始我有些担心自己做得不标准，但医生鼓励我可以找人看着，或者自己在镜子前练习。最重要的是，保持良好的习惯和态度，驼背并不可怕。

现在回想起来，那次咨询对我来说是一次转折点。通过医生的专业指导和自己的努力，我逐渐改善了驼背的问题。虽然过程中有过挫折和困惑，但我始终坚信，只要有恒心和毅力，任何问题都可以被解决。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下我的方法。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！