肩袖撕裂手术后五个月,康复训练进展慢,如何加强锻炼?-佛山市肩袖撕裂推荐专家

五个月前,我经历了一次肩袖撕裂手术。手术后,医生告诉我康复需要时间和耐心。起初,我对此充满信心,认为自己可以很快恢复。但是,随着时间的推移,我的康复进展却远不如预期。

我开始感到焦虑和沮丧。每天早上醒来,第一件事就是检查我的肩膀是否有所改善。然而,除了轻微的进步外,我的肩膀仍然无法像以前那样自由活动。这种情况让我非常困扰,我开始担心自己是否会永远失去对肩膀的控制。

在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。出于好奇和绝望,我决定尝试一下。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业和友好的医生。他详细询问了我的病情,并查看了我的手术记录和最新的X光片。然后,他给了我一些建议和指导,帮助我更好地进行康复训练。

医生告诉我,我的康复进展慢可能是因为关节粘连。他建议我加强锻炼,并提供了一些具体的动作和技巧。同时,他也安慰我说,五个月的康复期是正常的,我的肩膀已经有所改善,只需要继续努力就可以了。

我按照医生的建议开始了新的康复训练。每天,我都会花更多的时间和精力去锻炼我的肩膀。虽然一开始很难,但随着时间的推移,我开始感受到明显的进步。我的肩膀变得更加灵活,疼痛也逐渐减轻。

现在,我已经可以做一些以前无法完成的动作了。虽然我还没有完全恢复,但我对自己的康复充满信心。通过这次经历,我学到了一个重要的教训:在面对健康问题时,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,我也深刻理解了康复需要时间和耐心,不能急于求成。

如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,别放弃。寻找专业的医疗帮助,坚持康复训练,你一定可以恢复健康。最后,我要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和关心让我在最困难的时候找到了希望和支持。肩袖撕裂术后康复指南 常见症状 肩袖撕裂术后可能出现的常见症状包括肩关节活动受限、疼痛、关节粘连等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时进行康复训练和治疗。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 在医生的指导下进行康复训练,包括爬墙、爬桌子、拽单杠等动作,以增强肩关节的灵活性和力量。 2. 定期复查,确保肌腱没有再次断裂。 3. 如果在家锻炼,需要注意安全,避免二次受伤。 4. 如果康复训练进展缓慢,可以考虑去医院进行专业的康复训练。 5. 在康复过程中,保持积极乐观的心态,坚持锻炼,相信自己能够完全康复。

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