我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我疲惫的脸庞。产后70天,哺乳期的我,总是感到精力不足,气色也变得黯淡无光。看着镜子里的自己,心中不免有些失落。于是,我决定寻求专业的医疗建议,希望能找到改善气色的方法。
在京东互联网医院的平台上,我遇到了中医科医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我向他咨询了关于阿胶当归口服液的问题,希望这款中药配方能帮助我补气血,改善肤色。
医生耐心地听完了我的问题后,建议我在哺乳期以食补为主。他解释说,虽然阿胶当归口服液有很好的滋补作用,但在哺乳期,母乳的质量对宝宝的健康至关重要,需要谨慎选择食物和药物。相比之下,食补更为安全和自然。
我有些失望,但也理解医生的建议。于是,我开始关注自己的饮食,选择一些健脾助运、祛湿化痰的食物,如冬瓜、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、荷叶等。同时,少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。医生还推荐了一些补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳等,以及水果如桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
在医生的指导下,我逐渐调整了自己的饮食习惯。每天早上,我会煮一碗桂圆枸杞汤,希望它能帮助我补充体力和改善气色。医生也提醒我,如果不容易上火的话,可以适量食用桂圆枸杞,但要注意海鲜的摄入量,避免引起上火的症状。
随着时间的推移,我发现自己的气色确实有所改善。虽然过程中有过困惑和挣扎,但医生的建议和鼓励让我坚持了下来。现在回想起来,我很庆幸当初选择了京东互联网医院,找到了这样一位专业而关心的医生。
如果你也在哺乳期,想改善气色,希望我的经历能给你一些启示。记住,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!