产后一个月母乳少，如何增加奶量？-通州区产后乳汁不足推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。产后一个月，母乳少的问题一直困扰着我。每次喂奶时，宝宝总是吃不饱，哭闹不止，这让我感到无比焦虑和自责。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我产后多久了，我回答说一个月，顺产二胎。医生又问我是否熬夜严重，我坦诚地告诉他我每天都要起来喂奶，基本上一台奶粉就过去了。医生听后，建议我多吃肉多喝汤，保持良好的情绪和充足的睡眠，这对增加奶量非常重要。

医生还推荐了一些有助于下奶的食物和中药方，包括鲫鱼豆腐汤、鲫鱼脸白汤、鲫鱼木瓜牛奶汤、鲫鱼海带汤和鲫鱼黄花菜肉片汤。同时，他也提醒我要多吃鸡鸭鱼肉，保证优质蛋白质的摄入。有条件的话，可以适量补充豌豆蛋白粉，这也可以辅助下奶。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会煮一锅鲫鱼豆腐汤，晚上则会喝一碗鲫鱼木瓜牛奶汤。同时，我也尽量避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。慢慢地，我的奶量开始增加，宝宝也变得更健康、更活泼了。

回想起那段时间，我深深地感激医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。现在，我的宝宝已经长大了很多，但我仍然记得那段艰难的时光，以及京东互联网医院给予我的支持和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况，提供最适合你的治疗方案和建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！