33岁男士93kg，乏力嗜睡，胸腹腰肥胖，如何减肥？-潍坊市痰湿困脾型肥胖推荐专家

我叫小明，今年33岁，身高173厘米，体重93公斤。最近我总是感到乏力、嗜睡，胸腹腰部也越来越肥胖。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我首先联系了赵医生，向他详细描述了我的症状和体型特征。赵医生非常专业，问了我很多问题，包括饮食习惯、体型特征、是否有乏力、嗜睡等情况，并要求我拍一张清晰的舌苔照片。通过这些信息，赵医生判断我属于痰湿困脾型肥胖。

赵医生给我开了一个中药方子，主要由白扁豆、白术、莲子等药材组成，并推荐我长期坚持饮用“苓荷玫瑰茶”代茶饮，化湿祛痰，健运脾胃，疏肝理气。同时，他还建议我多喝“芷苓山楂鲫鱼汤”，以改善我的体质。

赵医生告诉我，我的体质问题是经年累月不好的生活、饮食、习惯导致的，需要至少2-3个月时间调理，慢养内调，贵在坚持。只要体质改善了，解决的不仅是肥胖问题，整个身体状态都会变好的。调理周期一般4个疗程左右，一个疗程7天，具体调理的时间不好确定，需要看我服药的效果。

我开始按照赵医生的建议进行调理。每天早上，我都会喝一杯“苓荷玫瑰茶”，晚上则喝一碗“芷苓山楂鲫鱼汤”。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免辛辣、油腻刺激类的食物。经过一段时间的调理，我明显感觉到自己的精神状态和体力都有所改善，体重也开始逐渐下降。

在这个过程中，我深深体会到健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体状况，认为只要能吃能睡就行。现在我才明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜它！