长期大便不成型、爱出油，如何健脾祛湿？-通州区脾虚湿热型推荐专家

我从小就有一个问题，长期大便不成型，粘稠得像糊一样。每次上厕所都是一场战斗，马桶总是冲不干净，弄得我很是尴尬。更糟糕的是，我还爱出油，脸上总是油光满面，头发也总是油腻腻的。这些问题让我在青春期时非常自卑，总是担心别人会嘲笑我。

我尝试过各种方法来改善这些问题。有段时间，我每天都喝祛湿茶，希望能从内部调理身体。可惜效果不明显，反而让我口干舌燥。后来我又去社康开了中药，喝了一段时间，情况有所好转，但一停药就又恢复原样。这种反复让我非常沮丧，开始怀疑自己是否真的有办法解决这些问题。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。首先，我填写了一份问诊表，详细描述了自己的症状和困扰。然后，系统就自动匹配了一位医生给我进行在线咨询。

医生非常耐心地听我讲述了所有的症状和尝试过的方法。然后，他问我一些问题，例如我平时的饮食习惯、是否爱吃辛辣刺激的食物、是否容易上火等等。这些问题让我意识到，原来我的生活习惯也可能是导致这些问题的原因之一。

医生还让我拍了几张舌象的照片，通过观察我的舌头来判断我的身体状况。这个过程让我感到很新奇，也很专业。医生告诉我，根据我的症状和舌象，初步判断我是脾虚湿热型，需要通过调理脾胃来改善大便不成型和爱出油的问题。

医生给我开了一些中药，包括参苓白术散和二妙丸，并建议我每天喝祛湿茶。同时，他还给了我一些生活建议，例如少吃辛辣油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等；适当运动，增强体质；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡等等。

我按照医生的建议开始了治疗和生活调整。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现大便逐渐变得正常了，油光满面的情况也减轻了很多。最重要的是，我不再像以前那样焦虑和自卑了，开始享受生活的美好。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题并不可怕，只要我们积极面对，寻求专业的帮助，就一定能找到解决的方法。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重获了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！