易胖体质的我，到底不能吃什么？-黄石市脾虚湿阻型肥胖推荐专家

我总是自嘲说，我的体质就是专门用来胖的。每次一不小心，体重就像坐上了火箭，直冲云霄。所以，当我发现自己又开始长肉时，心情可想而知。焦虑、无助、甚至有些绝望。毕竟，减肥这条路我走了太多次，结果总是以失败告终。

这次，我决定不再自己摸索，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的情况后，问我是否有脾虚湿阻型肥胖的症状。我一听，心中一惊，好像所有的症状都在我身上找到了对应。医生说，这种体质的人需要特别注意饮食和运动，否则很容易反弹。

我问医生，晚上吃水煮菜和水果可以吗？医生笑了笑，说：“可以，但要注意量。晚上吃太多，尤其是高热量的食物，会让你的胖问题更严重。”我点了点头，心想，原来我之前的做法都是错的。

医生接着说：“关键还是要多运动多锻炼。每天至少半小时的有氧运动，像快走、游泳、骑车等都是不错的选择。”我默默地记下了这些建议，心中暗自下定决心，一定要坚持下去。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物；中午和晚上，主要以蔬菜和水果为主，偶尔也会吃一些瘦肉和鱼类。同时，我也开始了每天的运动计划，虽然一开始很辛苦，但慢慢地，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。

几个月过去了，我再次来到京东互联网医院复诊。医生看了看我的体重和身体指标，笑着说：“你做得很好，继续保持！”我也笑了，心中充满了成就感和自信。原来，减肥并不是一件难事，只要找到正确的方法和坚持下去，就一定能成功。

现在，我已经不再是那个易胖体质的人了。每天，我都会感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心帮助。也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持走到了今天。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。