怀孕16周了，如何正确补充钙？-通州区营养不良性发育缓慢推荐专家

怀孕16周了，我的心情像过山车一样起伏不定。每天都在担心宝宝的健康问题，尤其是关于钙的摄入。听说孕妇缺钙会影响胎儿的骨骼发育，甚至可能导致早产或低体重儿出生。这种压力让我整夜难眠，直到我决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

那天下午，我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中充满期待和紧张。很快，**医生出现在屏幕上，面带微笑，声音温柔，仿佛一股暖流流过我的心田。她问我有什么需要咨询的医学问题，我深吸一口气，开始了我的咨询之旅。

“请问我现在怀孕16周了，钙片应该怎么吃呢？”我问道，声音有些颤抖。**医生耐心地解释道：“一天吃2-3片，每次随餐或餐后服用。”我松了一口气，心中的一块石头落了地。然而，我的疑问并未结束，“到孕后期也可以这样吃嘛？”

“是的，根据国家膳食指南推荐，孕中期开始一直到哺乳期结束，钙的需要量都是增加的。”**医生的话让我更加安心。同时，她还提醒我每天要喝奶制品，以保证足够的钙摄入。

整个咨询过程中，**医生的专业知识和亲切态度让我感到非常放心。她的建议不仅解决了我的问题，也让我对孕期保健有了更深入的了解。离开电脑前，我向她表达了由衷的感谢，并承诺会认真遵循她的建议。

现在回想起来，那次咨询不仅是关于钙的摄入，更是关于我作为一名准妈妈的成长。它教会了我如何更好地照顾自己和宝宝，如何在面对困惑和焦虑时寻求专业帮助。感谢京东互联网医院和**医生，让我在孕期的路上不再孤单。