我在健身训练,想知道水肌酸对身体有没有影响?-铁岭市肝肾功能衰竭推荐专家

我在健身房里,汗水浸透了我的T恤,耳边传来哑铃的碰撞声和教练的指导。每次训练后,我总是感到精疲力尽,但同时也充满了成就感。然而,最近我开始担心自己的身体状况,尤其是关于水肌酸的使用是否会对我的健康造成影响。

我决定在京东互联网医院上咨询一位医生,希望能得到专业的建议。医生**接待了我,听完我的问题后,他解释说:“水肌酸的作用主要是提高运动表现,恢复力量,增加肌肉储水。长期大量服用会加重肝肾等器官的负担。”

我有些紧张,毕竟我经常在训练后服用水肌酸来帮助恢复。医生**继续说:“对于一般健身训练者,科学合理的均衡饮食,已足够一天营养所需,没有必要额外服用肌酸了。如果有迫切的服用需求,需要在专业人员的指导下,按时按量科学的服用。”

我点了点头,心中仍然有些疑虑。医生**似乎看出了我的担忧,补充道:“合理使用补剂,不要过量。使用期间,每天要摄入足够的水分来保证细胞的水合作用,以防止肌肉发紧,发僵,痉挛和代谢负担等副作用产生。同时也不能和橘子汁,或含咖啡因的饮料一起服用。”

我感谢医生**的建议,决定从现在开始更加注意自己的饮食和补剂使用。虽然我仍然会在必要时服用水肌酸,但我会确保在专业人士的指导下进行,并且遵循医生的建议来保护自己的健康。

这次咨询让我意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

水肌酸使用指南 常见症状 长期大量服用水肌酸可能会加重肝肾等器官的负担,导致肝肾功能受损、肌肉发紧、发僵、痉挛等副作用。 推荐科室 运动医学科、肾内科、肝病科 调理要点 1. 科学合理的均衡饮食,避免过度依赖补剂; 2. 在专业人员的指导下,按时按量科学的服用水肌酸; 3. 使用期间,每天要摄入足够的水分来保证细胞的水合作用; 4. 避免与橘子汁或含咖啡因的饮料一起服用; 5. 定期检查肝肾功能,及时发现问题并采取相应措施。
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