我在健身训练，想知道水肌酸对身体有没有影响？-铁岭市肝肾功能衰竭推荐专家

我在健身房里，汗水浸透了我的T恤，耳边传来哑铃的碰撞声和教练的指导。每次训练后，我总是感到精疲力尽，但同时也充满了成就感。然而，最近我开始担心自己的身体状况，尤其是关于水肌酸的使用是否会对我的健康造成影响。

我决定在京东互联网医院上咨询一位医生，希望能得到专业的建议。医生**接待了我，听完我的问题后，他解释说：“水肌酸的作用主要是提高运动表现，恢复力量，增加肌肉储水。长期大量服用会加重肝肾等器官的负担。”

我有些紧张，毕竟我经常在训练后服用水肌酸来帮助恢复。医生**继续说：“对于一般健身训练者，科学合理的均衡饮食，已足够一天营养所需，没有必要额外服用肌酸了。如果有迫切的服用需求，需要在专业人员的指导下，按时按量科学的服用。”

我点了点头，心中仍然有些疑虑。医生**似乎看出了我的担忧，补充道：“合理使用补剂，不要过量。使用期间，每天要摄入足够的水分来保证细胞的水合作用，以防止肌肉发紧，发僵，痉挛和代谢负担等副作用产生。同时也不能和橘子汁，或含咖啡因的饮料一起服用。”

我感谢医生**的建议，决定从现在开始更加注意自己的饮食和补剂使用。虽然我仍然会在必要时服用水肌酸，但我会确保在专业人士的指导下进行，并且遵循医生的建议来保护自己的健康。

这次咨询让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！