手淫频率高，时间变短怎么办？-潮州市早泄推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑和不安。最近，我发现自己的手淫频率越来越高，时间也越来越短。这种情况让我非常担忧，害怕会对我的健康产生不良影响。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医学帮助。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“手淫频率高，时间变短怎么办？”很快，一位医生接待了我。我们开始了视频咨询。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸了一口气，开始讲述我的困扰。医生听得很认真，时不时地插入一些问题来了解更多的细节。他的专业和耐心让我感到很安心。

“平时手淫很多吗？”医生问道。我有些尴尬地回答：“每个星期三四次。”医生点了点头：“嗯嗯多了点，需要控制一下。”

我继续说：“而且一次比一次时间短。”医生关切地问：“就是担心会不会影响，以后？”我点了点头，心中充满了恐惧和不确定性。

医生问我这个习惯有多少年了，我回答说：“两年半吧。”他建议我控制在一周不超过一次。我有些犹豫地问：“有时候，不来一下会有焦虑感。”医生理解地点了点头：“一般是什么情况下容易有想法呢？”

我告诉他，早上起床和睡觉前最容易有这种想法。医生建议我把手机上存的不健康的东西删掉，避免诱因。他还提醒我，饮食上要清淡点，少吃刺激性的东西，多吃蔬果。

我问医生：“有什么方法，戒掉吗？”医生说：“首先是要保证不接触不健康的影视、读物。另外，平时多和同学们交流，关键时期，重心放学习上。”

我有些不好意思地问医生：“我发生性正常吗？”医生笑了笑说：“第一次的话时间是会快的，这个不用太担心。”

我感谢医生的建议和帮助，决定从现在开始改变自己的习惯。医生最后提醒我：“这个东西搞你我很焦虑，你先别担心，你这个年龄精力旺盛，性欲高属于正常现象，不要给自己过多的精神压力，稍微控制住频率就好了。前提就是要适度。”

我点了点头，心中充满了感激和决心。医生还建议我平时多锻炼一下，学习之余跑跑步，打打球。这些都能帮助我更好地管理自己的情绪和欲望。

在结束咨询之前，我还替我的女朋友问了一个问题：“为啥没出血？”医生解释说，即使是第一次性生活，也不一定会出血，也有可能少量出血。处女膜不一定是性生活才会破裂的，平时剧烈运动或者骑车也有可能会导致它已经破裂。医生还说，头几次都会比较痛，慢慢就适应了。

我感谢医生的耐心解答，结束了这次咨询。从此以后，我开始认真地控制自己的手淫频率，多锻炼身体，保持良好的生活习惯。虽然改变不是一蹴而就的，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个困扰我很久的问题。