我在学校压抑，晚上睡不着，怎么办？-松江区焦虑障碍推荐专家

我在学校压抑，晚上睡不着，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向一位心理医生提出的问题。那个晚上，我躺在床上，心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。学校的压力、学习的困难、班主任的不满……所有的负面情绪都在那一刻爆发了出来。

我记得那天晚上，月光透过窗帘，投射出一片淡淡的光芒。我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生很快就接入了我的请求，问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸一口气，开始了我的倾诉。

“我感觉自己很压抑在学校。”我说，“找心理老师说话的时候会哭，晚上睡不着然后半夜也会醒。”

医生问我这种情况有多长时间了，我回答说：“上学期期末到这学期开学。”

“因为自己学习不好，感觉班主任看我很不爽，我从来没跟她说过话了。”我继续说，“自己也不知道该怎么办。”

医生听完我的倾诉后，语气温和地安慰我：“不要多想，学习努力一点。我们的感觉，有时不一定准确。”

他的话像一股清泉，缓缓流入我的心田。我开始反思自己的问题，意识到我可能过于敏感了。医生建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助我缓解压力和焦虑。

在与医生的交流中，我逐渐找回了自己的平静。虽然问题并没有完全解决，但我至少知道了如何去面对它们。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便，尤其是对于像我这样不方便去医院的人来说。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能找到自己的解决办法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！