好几天才上一次大号，拉的很少很硬，隔一两个月就肚子疼-便秘推荐专家

我总是觉得自己像个定时炸弹，随时可能爆发。每隔一两个月，我的肚子就会疼得像要裂开一样，持续半个多月到一个小时不等。然后，突然间就好了，仿佛什么都没发生过。这种情况已经持续了七八年，甚至在我还没开始工作的时候就已经出现了。

我试图去找原因，但似乎找不到任何线索。我的饮食很正常，什么都吃，不挑食，甚至垃圾食品也很少吃。生活和工作也算规律，虽然我经常熬夜，基本上在12点多到1点左右才睡觉。上班时间大约六七个小时，主要是坐着工作。这些都不能解释为什么我会有这样的问题。

最让我困扰的是排便问题。好几天才上一次大号，每次就拉一点点，硬硬的，一粒一粒的。这种感觉就像我身体内部的某个机制出了问题，无法正常运转。每次都需要很大的力气才能排出一点点，真的很痛苦。

我曾经去看过医生，但他们总是说我没什么大问题，只是需要注意饮食和生活习惯。可我已经尽力了，为什么还是这样？我开始怀疑自己是不是有什么严重的疾病，或者是不是我自己的想象。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他们也经历了长时间的排便困难和周期性的腹痛，最后通过改变饮食和生活方式得到了改善。我突然意识到，也许我可以试试同样的方法。

我开始调整自己的饮食，增加易消化和富含膳食纤维的食物，多喝水，饭后也会活动一下。同时，我也尝试使用一些胃动力药物，如吗丁啉和莫沙必利，帮助改善消化系统的功能。最重要的是，我养成了每天排便的习惯，哪怕没有便意也会用开塞露刺激一下。

几个月过去了，我的情况有了明显的改善。虽然偶尔还是会有腹痛和排便困难，但频率和程度都大大降低了。我终于可以像正常人一样生活了，不再担心随时可能爆发的“炸弹”。

回想起来，我意识到健康真的没有小事。平日里我们可能会忽视一些不适，但如果不及时处理，可能会演变成更严重的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也不要忽视，及时就医是非常重要的。