早上总是起不来，怎么办？-沧州市睡眠障碍推荐专家

我总是早上起不来，仿佛被一只无形的手按住，无法挣脱。每天都是如此，甚至在周末也不能例外。这种感觉就像被困在一个无尽的梦境中，无法醒来。我的朋友们总是笑我，说我是“起床困难户”，但他们不知道的是，这种困扰已经影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我晚上睡得晚吗，睡眠质量怎么样？我告诉他，晚上倒是没什么入眠困难，只是早上一点也起不来。医生建议我晚上十点左右睡觉，早上必须七点前起床，自己要紧自己，坚持两周就能纠正过来。他还说，像我这个年龄，很多人都有这样的习惯，春天确实有点困，这倒是一个季节、温度、气候变化引起的现象。

我开始尝试按照医生的建议去做，晚上比平常早了一点睡觉，结果早上还是起不来。医生说这是因为长期的习惯，说改不容易的，需要坚持。我也向医生提到我每晚都做梦，已经有三四年了。医生说可能是有点神经紊乱，可以吃点谷维素和维生素B1，平时情绪也会影响到睡眠质量。

我开始认真调整自己的生活习惯，尽量早睡早起。虽然一开始很难，但慢慢地，我发现自己可以在七点前起床了。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快。现在，早上起床已经不再是问题了，我也很少做梦了。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。