晚上老失眠，头疼，做梦多，这个药能治吗？-成都市睡眠障碍推荐专家

我总是熬夜，直到深夜才上床。可即使这样，睡眠也总是那么浅，梦境纷扰，头疼不止。这种状态已经持续了一年多了，影响了我的工作和生活。每天早上醒来，感觉像是被抽干了精力，整个人都昏沉沉的。白天的工作效率也大打折扣，总是提不起精神来。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，听说肾虚会导致遗精、失眠和多梦。于是，我在网上搜索了相关的中成药，希望能找到一个有效的解决方案。最后，我锁定了六味地黄丸，据说它可以滋补肾阴，改善睡眠质量。

然而，在京东互联网医院的医生面前，我却犹豫了。医生问我这个症状出现多久了，可能存在哪些原因或诱因。我告诉她已经有一年多了，白天有时候还会头疼。医生又问我每周失眠超过3天吗，失眠是入睡困难还是早醒为主？还有其他伴随症状吗？我说我每周都有超过3天的失眠，主要是入睡困难，睡得着觉就是晚上老做梦。

医生听完我的描述后，初步考虑我可能是睡眠障碍和多梦。她建议我放松心情，减轻压力，保持乐观情绪。白天适当活动，选择适合自己的做操、慢跑等等，有利于改善夜间睡眠。睡前2小时不要过度用脑和运动，不要喝咖啡、浓度较高的饮料，睡前可以喝杯温牛奶，让大脑安静下来，不要让遗留的兴奋扰动睡眠大脑的平静状态。

她还建议我规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。最后，她推荐我口服安神补脑液一次1支，一天2次或者百乐眠胶囊4粒一天两次试试效果。

我听完医生的建议，心中一片茫然。原来，我的问题并不是简单的肾虚可以解决的。医生的话让我意识到，我的生活方式和心态都需要改变。从那天起，我开始尝试调整自己的生活习惯，尽量早点上床，白天多运动，晚上不再熬夜看手机。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，头疼的频率也减少了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活方式，别让健康问题影响到生活和工作。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！