晚上老失眠,头疼,做梦多,这个药能治吗?-成都市睡眠障碍推荐专家

我总是熬夜,直到深夜才上床。可即使这样,睡眠也总是那么浅,梦境纷扰,头疼不止。这种状态已经持续了一年多了,影响了我的工作和生活。每天早上醒来,感觉像是被抽干了精力,整个人都昏沉沉的。白天的工作效率也大打折扣,总是提不起精神来。

我开始怀疑自己是不是肾虚了,听说肾虚会导致遗精、失眠和多梦。于是,我在网上搜索了相关的中成药,希望能找到一个有效的解决方案。最后,我锁定了六味地黄丸,据说它可以滋补肾阴,改善睡眠质量。

然而,在京东互联网医院的医生面前,我却犹豫了。医生问我这个症状出现多久了,可能存在哪些原因或诱因。我告诉她已经有一年多了,白天有时候还会头疼。医生又问我每周失眠超过3天吗,失眠是入睡困难还是早醒为主?还有其他伴随症状吗?我说我每周都有超过3天的失眠,主要是入睡困难,睡得着觉就是晚上老做梦。

医生听完我的描述后,初步考虑我可能是睡眠障碍和多梦。她建议我放松心情,减轻压力,保持乐观情绪。白天适当活动,选择适合自己的做操、慢跑等等,有利于改善夜间睡眠。睡前2小时不要过度用脑和运动,不要喝咖啡、浓度较高的饮料,睡前可以喝杯温牛奶,让大脑安静下来,不要让遗留的兴奋扰动睡眠大脑的平静状态。

她还建议我规律生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。最后,她推荐我口服安神补脑液一次1支,一天2次或者百乐眠胶囊4粒一天两次试试效果。

我听完医生的建议,心中一片茫然。原来,我的问题并不是简单的肾虚可以解决的。医生的话让我意识到,我的生活方式和心态都需要改变。从那天起,我开始尝试调整自己的生活习惯,尽量早点上床,白天多运动,晚上不再熬夜看手机。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,头疼的频率也减少了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时调整自己的生活方式,别让健康问题影响到生活和工作。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

睡眠障碍与多梦的调理指南 常见症状 睡眠障碍与多梦的常见症状包括入睡困难、早醒、频繁做梦等,影响日常生活和工作。易感人群可能包括压力大、心情不佳、生活作息不规律的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 放松心情,减轻压力,保持乐观情绪。 2. 规律生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可。 3. 睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。 4. 可以口服安神补脑液一次1支,一天2次或者百乐眠胶囊4粒一天两次试试效果。 5. 如果经过以上治疗效果不好或加重,建议及时线下正规医院专科就诊,以免贻误病情。
推荐医生列表
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
肾虚腰痛,怎么办?

肾虚腰痛,怎么办?

#五子衍宗丸 #在线医疗 #三清茶 #三清茶 #中药调理 #中药调理 #生活习惯调整 #肾虚腰痛 #六味地黄丸 #肾虚腰痛
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
上海黄热病疫苗接种新安排:周六也能打

上海黄热病疫苗接种新安排:周六也能打

内科选手jojo头像
内科选手jojo
多国爆发床虱危机,如何防护?

多国爆发床虱危机,如何防护?

呼吸之间头像
呼吸之间
高浓度玛卡片和六味地黄丸能一起吃吗?

高浓度玛卡片和六味地黄丸能一起吃吗?

#高浓度玛卡片 #高浓度玛卡片 #延时喷剂 #延时喷剂 #在线医生咨询 #性功能障碍 #六味地黄丸 #肾阴虚 #性功能障碍 #六味地黄丸
生命守护者联盟头像
生命守护者联盟
谁把传染病带到新大陆?历史揭秘

谁把传染病带到新大陆?历史揭秘

急诊打工人欧阳头像
急诊打工人欧阳
23岁男生想补肾,白发多,性生活中途疲软,医生建议知柏地黄丸

23岁男生想补肾,白发多,性生活中途疲软,医生建议知柏地黄丸

#在线医疗服务 #京东互联网医院 #中医湿热 #京东互联网医院 #中医诊断 #湿热 #知柏地黄丸 #六味地黄丸 #知柏地黄丸 #六味地黄丸
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
掉头发半年了,中医也看过,怎么办?

掉头发半年了,中医也看过,怎么办?

#中医治疗 #米诺地尔酊 #肾虚型脱发 #贞琪扶正胶囊 #六味地黄丸 #肾虚型脱发治疗 #脱发解决方案 #京东互联网医院 #脱发 #米诺地尔酊使用方法 #贞琪扶正胶囊功效 #六味地黄丸作用
药事通头像
药事通
教程

教程

#中医养生
内科选手jojo头像
内科选手jojo
国际尬聊|ometv黄热病好多啊真是服了

国际尬聊|ometv黄热病好多啊真是服了

#中医养生
内科选手jojo头像
内科选手jojo
宝宝打完麻腮风疫苗后反复发烧46小时,最高39度,怎么办?

宝宝打完麻腮风疫苗后反复发烧46小时,最高39度,怎么办?

#高烧 #炎症指标 #高烧处理 #布洛芬混悬液使用 #疫苗反应 #布洛芬混悬液 #小葵花柴胡退烧颗粒 #疫苗反应 #小葵花柴胡退烧颗粒 #京东互联网医院
未来医疗领航员头像
未来医疗领航员
去非洲必备黄热病疫苗攻略

去非洲必备黄热病疫苗攻略

急诊打工人欧阳头像
急诊打工人欧阳
射精太快怎么办?医生给的建议

射精太快怎么办?医生给的建议

#早泄 #京东互联网医院 #达泊西汀使用 #参茸鞭丸效果 #复方利多卡因乳膏使用方法 #参茸鞭丸 #复方利多卡因乳膏 #达泊西汀 #六味地黄丸 #早泄治疗
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
对外国帅哥祛魅了,他有黄热病

对外国帅哥祛魅了,他有黄热病

营养那些事头像
营养那些事
肾阳虚和肾阴虚的区别及如何判断?

肾阳虚和肾阴虚的区别及如何判断?

#归脾丸 #归脾丸 #互联网医院 #互联网医院咨询 #肾阴虚 #六味地黄丸 #中医调理 #肾阴虚 #六味地黄丸 #中医调理
健康百科头像
健康百科
精子量少怎么办?

精子量少怎么办?

#精液常规检查 #精液常规检查 #性功能障碍 #六味地黄丸 #性功能下降 #六味地黄丸 #凯格尔运动 #凯格尔运动 #精液量减少 #精液量减少
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

#睡眠 #合理用药 #心理 #药物治疗 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #表现形式能让人一看就懂 #实用知识进行场景化解读
主治医师张新华头像
主治医师张新华
黄热病

黄热病

#中医养生
疼痛克星白老师头像
疼痛克星白老师
怀孕七个月外痔脱肛,黑紫色肉块疼痛难忍,如何缓解?

怀孕七个月外痔脱肛,黑紫色肉块疼痛难忍,如何缓解?

#血栓性外痔 #血栓性外痔 #孕妇痔疮 #太宁膏 #六味地黄丸 #太宁膏 #肛周湿疹 #麝香 #肛周湿疹 #京东互联网医院
AI医疗先锋头像
AI医疗先锋
舌苔有裂纹,眼睛刺痛流泪,可能是肾虚肝火旺湿气重?

舌苔有裂纹,眼睛刺痛流泪,可能是肾虚肝火旺湿气重?

#湿气重 #杞菊地黄丸 #杞菊地黄丸 #眼睛刺痛流泪 #肾虚 #肝火旺 #六味地黄丸 #六味地黄丸 #肾虚肝火旺湿气重 #舌苔裂纹
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明