崴脚四天了还用抬高患肢吗？-成都市踝关节扭伤推荐专家

我还记得那天晚上，打完篮球后，脚后跟一阵剧痛，仿佛被一只无形的大手狠狠地拧了一下。崴脚了，四天过去了，肿胀依然存在，疼痛也没有减轻多少。每次想起这件事，心中就涌起一股无名的焦虑，担心这次受伤会影响我未来的篮球生涯。

在京东互联网医院的在线咨询中，我向医生描述了我的症状和治疗过程。医生建议我继续休息，尽量少运动，并在休息时抬高患肢。虽然我已经知道了这些基本的处理方法，但听到医生的专业建议，还是感到了一丝安慰。

“十天能好吗？”我问道，语气中带着一丝急切。医生回答说：“一般需要1-2周，如果没缓解要去拍片排除骨折。”听到这里，我的心情又是一沉，担心自己可能需要更长时间的恢复期。

“什么时候开始康复训练最合适？我想恢复到之前的运动水平。”我再次询问，希望能找到一个明确的答案。医生告诉我：“大约十天左右看情况，过早了会反复。”

我点了点头，心中默默地计算着时间。十天，十三天，二十天……每一天都像是一座山，我不知道自己能否爬过去。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，外用云南白药，热敷，尽量少运动。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，想象着自己再次站在篮球场上，投篮，运球，奔跑……

终于，十三天过去了，我小心翼翼地试着走路，脚后跟的疼痛已经减轻了很多。虽然还不能完全恢复正常，但至少我知道，自己正在朝着康复的方向前进。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。