我每周五天只睡五小时，两天睡七小时，会不会对身体有影响？-淄博市营养性心肌病推荐专家

我每周五天只睡五小时，两天睡七小时，会不会对身体有影响？这是我最近最大的困扰。高考的压力让我不得不这样做，为了能有更多的时间复习，我只能牺牲睡眠时间。每天晚上，我都会在书桌前奋战到深夜，第二天早上又要早早起床继续学习。这种生活方式已经持续了半年，我开始担心自己的身体是否能承受这样的折磨。

一天，我终于鼓起勇气去京东互联网医院咨询了一位医生。医生听完我的情况后，表情变得严肃起来：“你这个年龄如果长期睡眠不足的话，是会影响身体健康的。”他的话让我更加焦虑，心中充满了恐惧和不安。

我问医生：“那两个月算长期吗？”医生摇了摇头：“不算长期，但也不能忽视。每天必须要睡7~8个小时的睡眠才行。”我知道他说得对，但我真的很难做到。高考的压力太大了，我不敢放松一丝一毫。

医生建议我可以通过饮食来补充营养，多吃一些高蛋白的食物，如鱼肉、蛋奶等。我问他：“冰酸奶可以吗？肉是各种肉类吗？”医生点了点头：“肉是各种肉类，但最好少吃寒凉的食物。”

我感谢医生的建议，但我知道这只是暂时的解决办法。长期的睡眠不足和不规律的生活习惯，终究会对我的身体造成不可逆的伤害。我开始反思自己的生活方式，是否真的需要这样拼命？

我决定从现在开始，尽量调整自己的生活习惯，保证每天有足够的睡眠时间。虽然这可能会影响我的学习进度，但我相信，健康才是最重要的。毕竟，没有健康的身体，什么都做不了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活方式，保护好自己的身体。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！