舌头有齿痕是不是肝不好？-成都市湿热内蕴推荐专家

我总是觉得自己的舌头有些不对劲，尤其是早上起来，舌头上总是有明显的齿痕。起初我并没有太在意，直到有一天我在网上看到一篇文章说舌头有齿痕可能是肝脏出了问题。我一下子就慌了，毕竟我平时抽烟喝酒熬夜，生活习惯不太好，难道真的是肝脏出了问题？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善地问我这个情况持续了多久，是否有其他不适症状。我告诉他除了舌头有齿痕外，舌头根部还有大小不一的颗粒，偶尔抽烟多了、喝酒熬夜了就会有这种情况出现。医生让我拍几张舌象的照片，光线要清楚，避免使用美颜等功能。看完照片后，医生问我平时是否爱吃辛辣刺激、寒凉、肥甘厚腻、甜食等食物，是否容易上火，目前有上火的症状吗？我承认自己有时候吃辣椒，喝酒熬夜还有抽烟的习惯。医生又问我是否有口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感或阴囊潮湿的情况。我点了点头，感觉自己好像中了很多“枪”。医生继续问我目前的食欲、大小便情况、精神状态、体力和睡眠情况如何，体重有没有变化。我告诉他除了体重有点偏轻外，其他都还好。

医生综合分析了我的情况，告诉我湿热表现很明显，考虑是湿热内蕴引起的齿痕。然后他开了一些药，包括藿香清胃片、二妙丸和祛湿茶，并给了我一些建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。医生还强调了不能贪凉冷饮，少食肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。一定要坚持锻炼，特别是快走，不用强化健身，最好全身微微汗出，不需要大汗淋漓，这样可以有效的去处湿热；再就是，一定要规律睡眠，睡眠好了正气充足才能去处邪气。还要保持情绪开朗，有助于湿气的祛除。

我按照医生的建议去做，慢慢地，舌头上的齿痕开始消失，整个人也感觉轻松多了。现在我已经养成了良好的生活习惯，抽烟喝酒熬夜的次数也大大减少。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心解答和专业的建议。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，健康真的很重要，千万不要忽视身体的信号。