18岁可以吃褪黑素吗？长期吃有副作用吗？-长沙市失眠推荐专家

我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和疑惑。作为一个18岁的年轻人，我的生活本该是充满活力和无限可能的，但最近我总是感到疲惫不堪，精神状态也大不如前。听说褪黑素可以帮助改善睡眠质量，于是我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。

当我打开电脑，输入了我的问题后，肖医生很快就回应了我。他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了一场深入的交流，肖医生详细解释了褪黑素的作用和使用方法，并且告诉我如果长期只吃一粒也不会有副作用。他的话语中透露着对患者的关心和责任感，让我对这个陌生的医生产生了信任。

在肖医生的指导下，我开始尝试使用褪黑素。起初，我还有些担心和疑虑，毕竟这是我第一次尝试这种药物。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善，精神状态也逐渐恢复了正常。这种变化让我感到非常欣慰和满足。

回想起这段经历，我深深地感激肖医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务，还让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。现在，我已经不再需要褪黑素了，但我依然会记得这次经历，并将它分享给需要的人们。因为我知道，在这个快节奏的社会中，健康问题可能随时出现，而及时的医疗咨询和治疗是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在京东互联网医院上寻求帮助。毕竟，健康没有小事，我们都应该重视自己的身体和精神健康。希望我的经历能够对你有所启示和帮助。