25岁178cm107斤，想增重怎么办？-南开区消瘦症推荐专家

我一直以为自己是那种天生就瘦的体质，直到有一天我站在镜子前，看到的不是一个健康的年轻人，而是一个骨瘦如柴的影子。25岁，178厘米，107斤，这样的身材在别人眼中可能是羡慕的对象，但对我来说，却是无尽的烦恼和焦虑。

我开始四处寻找增重的方法，试过各种各样的食谱和锻炼计划，但效果总是微乎其微。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线咨询服务。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我坐在电脑前，紧张地等待着医生的回复。终于，屏幕上出现了一行字：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生描述了自己的情况，包括体重、身高和日常饮食习惯。医生听完后，告诉我我的体质指数16.9，属于消瘦。听到这个结果，我不禁感到一阵失落和无助。医生继续解释说，消瘦可能与遗传、生活方式、消化吸收不良或精神因素有关，需要进一步检查和分析。

我告诉医生我可能属于消化吸收不良和生活方式不当这两种情况。医生建议我先就医消化科，排除肠胃疾病的可能性，并给了我一些增重的饮食原则。比如，保证蛋白质供应的前提下，增加主食的摄入；两餐间增加面包、坚果、水果干作为零食；运动后趁着食欲好，增加蛋白质和碳水丰富的食物；晚上加一餐夜宵，选择易消化的食物等等。

我认真地记下了医生的建议，并开始按照他的指导进行调整。同时，我也开始关注自己的情绪和心理状态，试图找到可能影响我食欲和体重的精神因素。经过一段时间的努力和调整，我的体重终于有了明显的增加，精神状态也变得更加稳定和积极。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我意识到健康问题的复杂性和多样性。现在，我已经不再为自己的体重而烦恼，反而更加注重生活的质量和平衡。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。