我总是情绪低落,自残,怎么办?
那天,我坐在家里,手里拿着一把小刀,心中充满了无助和绝望。从上学期开始,我就有了自残的现象。每当我难过时,总会情不自禁地拿起小刀,在手臂上划出一道道伤口。外人眼中,我是一个阳光开朗的女孩,喜欢和朋友玩耍,但只有我自己知道,内心深处隐藏着一片黑暗。
我开始频繁地出现心境低落、兴趣丧失、思维迟缓、无故哭泣等症状。有时候,我甚至会有悲观厌世的想法,注意力不集中,沉默少言。这些症状让我感到非常困扰和痛苦。
我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了一位非常专业和耐心的医生。我们进行了一次深入的交流,医生问了我很多问题,了解了我的情况后,医生告诉我可能有抑郁症的可能,并建议我去医院精神心理科看看。
我很害怕去医院,担心被家人发现,担心被同学嘲笑。医生安慰我说,抑郁症并不是什么丢人的事情,很多人都有过这样的经历。医生还告诉我,治疗抑郁症需要时间和耐心,但只要我坚持下去,情况一定会有所改善。
我决定听从医生的建议,去医院进行检查和治疗。虽然一开始我很抵触,但随着治疗的进行,我逐渐发现自己的情绪开始稳定下来,自残的冲动也减少了很多。医生还教给我一些应对压力的方法,例如平日里多做些自己喜欢做的事情,来转移注意力,比如看看书,看看电视,散散步,旅游等等。
现在,我已经不再那么频繁地自残了,心情也变得更加稳定。虽然我知道,抑郁症并不是一朝一夕就能治愈的,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会完全摆脱它的束缚。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我重新找回了生活的希望和勇气。
如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!