我总是情绪低落，自残，怎么办？-抑郁症推荐专家

我总是情绪低落，自残，怎么办？

那天，我坐在家里，手里拿着一把小刀，心中充满了无助和绝望。从上学期开始，我就有了自残的现象。每当我难过时，总会情不自禁地拿起小刀，在手臂上划出一道道伤口。外人眼中，我是一个阳光开朗的女孩，喜欢和朋友玩耍，但只有我自己知道，内心深处隐藏着一片黑暗。

我开始频繁地出现心境低落、兴趣丧失、思维迟缓、无故哭泣等症状。有时候，我甚至会有悲观厌世的想法，注意力不集中，沉默少言。这些症状让我感到非常困扰和痛苦。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一位非常专业和耐心的医生。我们进行了一次深入的交流，医生问了我很多问题，了解了我的情况后，医生告诉我可能有抑郁症的可能，并建议我去医院精神心理科看看。

我很害怕去医院，担心被家人发现，担心被同学嘲笑。医生安慰我说，抑郁症并不是什么丢人的事情，很多人都有过这样的经历。医生还告诉我，治疗抑郁症需要时间和耐心，但只要我坚持下去，情况一定会有所改善。

我决定听从医生的建议，去医院进行检查和治疗。虽然一开始我很抵触，但随着治疗的进行，我逐渐发现自己的情绪开始稳定下来，自残的冲动也减少了很多。医生还教给我一些应对压力的方法，例如平日里多做些自己喜欢做的事情，来转移注意力，比如看看书，看看电视，散散步，旅游等等。

现在，我已经不再那么频繁地自残了，心情也变得更加稳定。虽然我知道，抑郁症并不是一朝一夕就能治愈的，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会完全摆脱它的束缚。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了生活的希望和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！