我总是心情低落、没精打采，甚至有自伤念头，怎么办？-大连市抑郁症推荐专家

我总是心情低落、没精打采，甚至有自伤念头，怎么办？

这是我在京东互联网医院与一位医生的对话。那个下午，我坐在家中，窗外的阳光照射进来，映在我脸上，但我却感觉不到一丝温暖。我的心情像被浸泡在冰水中一样，沉重而寒冷。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我是否有持续两周以上每天大部分时候都会有情绪低落，或者精力下降。我点了点头，虽然我们并没有面对面，但我能感受到医生的关切和理解。

医生继续问我是否有持续几天的感到情绪特别好或者精力特别旺盛或者特别容易发脾气？做事虎头蛇尾，以上情况明显超过正常水平以至于自己或周围人都觉得有异常了？我想起了最近一个月的生活，几乎每天都特别情绪崩溃，基本都控制不住脾气，天天觉得很烦躁，不想出门，就想一个人闷着，每天都感觉活不下去。

医生又问我有没有自伤或者自杀想法或行为。我沉默了一会儿，终于承认了自己有这样的念头。医生并没有责怪我，而是安慰我说这是很常见的症状，并且可以通过治疗得到改善。

接下来，医生问我睡眠和食欲的情况。我告诉他我天天熬夜，晚上睡不着，一个月通宵了，基本每天只吃一顿饭甚至不吃。医生听完后，语气变得更加严肃，他说我可能患有抑郁症，需要到精神科或者心理科看看，可以口服药物调理情绪。

我听完医生的建议，心中涌起一股暖流。虽然我知道自己需要面对的困难还很多，但至少现在我有了方向和希望。感谢京东互联网医院，让我在最需要的时候找到了专业的帮助。

如果你也有类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！