我总是很烦躁，想说话又不想，容易哭，怎么办？-成都市焦虑抑郁障碍推荐专家

我总是很烦躁，想说话又不想，容易哭，怎么办？

这是我在京东互联网医院咨询医生时提出的问题。我的名字叫小雨，今年17岁，一个普通的高中生。最近，我发现自己情绪波动很大，经常因为小事就生气，甚至想打人。有时候我会突然间就想找人聊天，但又不想开口；有时候我又特别想一个人待着。这种矛盾的感觉让我很困扰。

我记得那天下午，我和几个朋友发生了争执。起初，我觉得自己是对的，别人都错了。但是，等我冷静下来后，才发现是我情绪不稳定，导致我误解了他们的意思。这种情况让我感到很无助和沮丧。

我也很容易哭，尤其是在面对一些小事时。比如，看到一部感人的电影，或者听到一首悲伤的歌曲，我就会情不自禁地流泪。有时候，我甚至不知道自己为什么会哭，只是觉得心情很低落。

我开始担心自己的情况，于是决定在京东互联网医院寻求帮助。医生问我是否有情绪低落、对既往感兴趣的事物失去兴趣、自责自罪甚至轻生想法等症状。我承认自己有情绪低落的现象，但并没有其他的症状。医生建议我做一个焦虑抑郁测试，并推荐了一个名为SDS的抑郁自评量表。

我在网上找到了这个测试，并花了20元进行了测试。结果显示我至少是中度焦虑抑郁。听到这个结果，我感到很震惊和害怕。医生告诉我可以用一些稳定情绪的药物，并建议我去心理科看看。

我开始反思自己的生活，发现自己经常因为一些小事而生气，或者因为别人的话语而感到不安。我也意识到，我的情绪波动可能与我对未来的不确定感有关。作为一个即将面临高考的学生，我承受着很大的压力和焦虑。

在医生的建议下，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和运动。同时，我也开始和家人、朋友们分享我的感受，寻求他们的支持和理解。这些方法都帮助我缓解了一些压力和焦虑。

我想告诉大家，情绪问题并不是什么丢人的事情。我们都有权利去寻求帮助和支持。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能勇敢地面对和解决。我们都需要关注自己的心理健康，才能更好地生活和成长。