我总是情绪崩溃，手抖，睡不好，想法也很极端，怎么办？-洛阳市抑郁症推荐专家

我总是情绪崩溃，手抖，睡不好，想法也很极端，怎么办？

这是我在京东互联网医院的在线咨询中向医生倾诉的。我的生活仿佛被一团乱麻缠绕着，无法自拔。每天早晨醒来，心中就充满了焦虑和恐惧，仿佛世界末日即将来临。即使是最微小的事情也能引发我情绪的波动，手抖得像一片秋叶，无法控制。

我记得那天晚上，我在家中独自一人，父母都出去了。房间里静得可怕，只有我心跳的声音在耳边回响。突然间，我的脑海中涌现出一系列极端的想法，仿佛有一只无形的手在推动我走向深渊。我感到自己快要窒息了，于是拨通了京东互联网医院的在线咨询电话。

医生接听了我的电话，声音温柔而专业。他问我具体的情况，我一五一十地告诉了他。医生听完后，语气变得更加严肃，他说我可能有抑郁倾向，需要及时就医。我心中一惊，原来我不是单纯的“想太多”，而是真的生病了。

医生建议我去看心理医生，并告诉我一些缓解焦虑的方法。他的话语如同一盏明灯，照亮了我心中的黑暗。我开始意识到，我的问题并不是我个人的失败，而是需要专业的帮助来解决的。

在接下来的日子里，我按照医生的建议去看了心理医生，并开始进行一些自我调节的练习。虽然过程中仍然有挣扎和困难，但我逐渐感受到自己的情绪开始稳定下来，生活也变得有了些许的色彩。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！