腰椎间盘突出和腰肌劳损怎么办？-西安市腰椎间盘突出和腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过，自己会成为腰椎间盘突出和腰肌劳损的受害者。直到那一天，我突然感到腰部剧烈疼痛，仿佛有一把锤子在敲打着我的脊椎。那种疼痛让我无法站立，甚至连呼吸都变得困难。

我记得那天是周五，下班后我匆忙赶回家，准备好好休息一下。可当我弯腰去拿鞋子时，突然间就像被电击了一样，整个人都僵住了。疼痛从腰部蔓延到腿部，仿佛有一根针在我的神经上来回穿梭。

我知道我需要看医生，但我不想去医院排队等候。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和病史。他的专业知识和耐心让我感到安心。

医生告诉我，我的情况需要综合治疗，包括口服塞来昔布、腰痛宁或者腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。他还强调了平时生活中需要注意保护腰椎，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和锻炼。每天早上，我都会进行腰背肌功能锻炼，包括燕子飞等动作。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这些锻炼，并且开始感受到疼痛的减轻。

我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间一个动作工作，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。这些改变虽然微小，但却对我的康复产生了巨大的影响。

现在，我的腰椎间盘突出和腰肌劳损已经基本痊愈了。我再也不会因为疼痛而无法入睡，或者因为行动不便而感到沮丧。京东互联网医院的在线问诊服务不仅为我提供了专业的医疗建议，也让我在家中就能得到及时的治疗和康复指导。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试在线问诊。它不仅方便快捷，还能让你在家中就能得到专业的医疗服务。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！