腰椎间盘突出和腰肌劳损怎么办?-西安市腰椎间盘突出和腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过,自己会成为腰椎间盘突出和腰肌劳损的受害者。直到那一天,我突然感到腰部剧烈疼痛,仿佛有一把锤子在敲打着我的脊椎。那种疼痛让我无法站立,甚至连呼吸都变得困难。

我记得那天是周五,下班后我匆忙赶回家,准备好好休息一下。可当我弯腰去拿鞋子时,突然间就像被电击了一样,整个人都僵住了。疼痛从腰部蔓延到腿部,仿佛有一根针在我的神经上来回穿梭。

我知道我需要看医生,但我不想去医院排队等候。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我,详细询问了我的症状和病史。他的专业知识和耐心让我感到安心。

医生告诉我,我的情况需要综合治疗,包括口服塞来昔布、腰痛宁或者腰痹通,外用氟比洛芬膏药,理疗仪理疗,按摩和锻炼。他还强调了平时生活中需要注意保护腰椎,不能久坐,不能弯腰干活,腰部不要受凉。这些看似简单的建议,却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的几个月里,我严格按照医生的建议进行治疗和锻炼。每天早上,我都会进行腰背肌功能锻炼,包括燕子飞等动作。虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我逐渐适应了这些锻炼,并且开始感受到疼痛的减轻。

我也开始注意自己的生活习惯,避免长时间一个动作工作,不能久坐,不能弯腰干活,腰部不要受凉。这些改变虽然微小,但却对我的康复产生了巨大的影响。

现在,我的腰椎间盘突出和腰肌劳损已经基本痊愈了。我再也不会因为疼痛而无法入睡,或者因为行动不便而感到沮丧。京东互联网医院的在线问诊服务不仅为我提供了专业的医疗建议,也让我在家中就能得到及时的治疗和康复指导。

如果你也遇到了类似的问题,我强烈建议你尝试在线问诊。它不仅方便快捷,还能让你在家中就能得到专业的医疗服务。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

腰椎间盘突出和腰肌劳损就医指南 常见症状 腰椎间盘突出和腰肌劳损常见于长期保持不良姿势、过度使用腰部肌肉或突然承受重物的人群。主要症状包括腰部疼痛、腿疼、脚麻等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通等药物缓解疼痛。 2. 外用氟比洛芬凝胶膏药或氟比洛芬膏药减轻局部疼痛和炎症。 3. 进行理疗、按摩和腰背肌功能锻炼(如燕子飞动作)以增强腰部肌肉力量和灵活性。 4. 平时生活中注意保护腰椎,避免久坐、弯腰干活和受凉。 5. 改变不良生活习惯,避免长时间保持一个动作工作,定期休息和进行康复锻炼。
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