焦虑性失眠三周了，该怎么办？-南昌市焦虑性失眠推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，搜索引擎上显示的结果让我越来越焦虑。三周了，我的失眠问题依然没有改善。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充满了各种担忧和恐惧。白天的工作也受到了影响，效率大打折扣。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生李。他的专业知识和温暖的笑容让我感到安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。

“我该怎么办？”我问道，语气中充满了无助。李医生建议我去精神科开曲唑酮，但我对此心存恐惧。长期服药的想法让我感到压力，尤其是听说有可能出现戒断反应。

“我自己调整又好难。”我说，声音有些颤抖。李医生安慰我说，遵医嘱服药不会有太大问题。他解释说，焦虑性失眠是可以治疗的，只要我愿意接受帮助。

我开始反思自己的多疑性格，意识到这正是导致我失眠的主要原因。李医生建议我控制自己的想法，多听听歌，晒晒太阳，散散步。他还提醒我不要玩手机，空闲的时候可以读读书看看报，多和身边人聊聊天倾诉。

我深吸一口气，决定按照李医生的建议去做。虽然我知道这将是一段艰难的旅程，但我也明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在李医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会在公园里散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。白天，我会尽量避免使用手机，转而选择阅读书籍或与朋友交流。晚上，我会听轻柔的音乐，帮助自己放松。

慢慢地，我的失眠问题开始改善。我不再每天晚上都在床上辗转反侧，反而能够安心入睡。白天的工作效率也逐渐恢复了正常。虽然我还需要继续努力，但我已经看到了希望的曙光。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都非常专业和友善。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。